Очисти сок од детоксикација III - Рецепти за сокови

За време на режимот на сокови направив 7 различни сокови. Мешав овошје и зеленчук како што сакав. Бидејќи не сакав да правем сок на секои два часа, одеднаш почнав да сокувам малку повеќе.

сокови

Сок 1 - тропипрути (прибл. 1л)

3 јаболка
3 стебленца целер
1 ананас
1 манго (исто така може да се замрзне и ако е незасладен. На пример на Lidl)
1 парче ѓумбир

Измијте и сокнете јаболка и целер. Излупете ја ананаа, ѓумбир и манго и исто така бркајте низ уредот. ЗАВРШЕНО!

Сок 2 - Greenjoy (прибл. 1l)

300гр грозје без семки
5 круши
4 киви
4 грст лисја од спанаќ

Извадете грозје од паника и измијте со круши и спанаќ. Излупете го овошјето киви. Ставете сè во соковник и уживајте.

Сок 3 - Earthvibes (прибл. 750 ml)

6 портокали (цедени, не сочени)
1/2 лимон (исцеден, не сочен)
150гр зелена салата
1 пакет од претходно зготвена цвекло

Исцедете ги портокалите и лимонот. Сок од зелена салата и цвекло. Измешајте сè. ЗАВРШЕНО!

Сок 4 - Classicisgood (прибл. 1l)

3 стебленца целер
3 јаболка
1 парче ѓумбир
10 моркови

Измијте и сокнете јаболка, моркови и целер. Испратете го излупениот ѓумбир потоа и уживајте

Сок 5 - летен ден (прибл. 1,3 л)

1/2 лубеница
1 грст босилек
1/2 лимон
1 краставица
0,33 л кокосова вода
3 грста спанаќ

Излупете ја лубеницата и краставицата. Исцедете го лимонот. Измијте го босилекот и спанаќот. Сок од сè, додадете сок од лимон и зачинете со вода од кокос. Најдобро уживаше студено. Вкуси многу освежувачки.

Сок 6 - овошна принцеза (приближно 1 чаша)

1 манго
1 грст малини
2 грст јагоди
1 киви
=> Бобинки се многу тешки за сок

Излупете го манго. Измијте малини и јагоди. Исчистете ги јагодите и излупете го кивито овошје. Сок од сè. Станува прилично густо и многу овошје за жал резултира со мал принос. Сепак, сокот е овошен и вкусен!

Сок 7 - здрав портокал (прибл. 600 ml)

6 моркови
3 јаболка
1 големо парче ѓумбир

Измијте моркови и јаболка. Излупете го ѓумбирот. Сок од сè и пијте во мали голтки!