Од 40, малите гревови се одмаздуваат, вознемирувачките килограми и опуштената кожа

+Еил + американската група Модерна сака да аплицира за одобрување на вакцина за корона во ЕУ

На 40 години, раните гревови особено се одмаздуваат

04.11.2016, 15:07 часот | stw, t-online.de

На 40 години, раните гревови особено се одмаздуваат. (Извор: Thinkstock од Getty-Images)

подели
Закачување
Печатење на твит
За пошта
редакција

Од 40 наваму, телото се менува особено драстично кај жени и мажи. Тогаш нездравиот начин на живот исто така го прави својот данок. Не само што се зголемува ризикот од кардиоваскуларни заболувања, страдаат и зглобовите. Овие болести се закануваат на 40 години.

Повеќе за здрав начин на живот

Секој што малку внимавал на својата исхрана на млада возраст, ќе мора да се соочи особено со последиците. Покрај вишокот килограми, кои повеќе не исчезнуваат толку лесно, кожата ја губи еластичноста и еластичноста.

Досадни килограми и опуштена кожа

Покрај тоа, метаболизмот се забавува и се трошат помалку калории. Кај двата пола, нивото на хормонот за раст соматотропин, кој промовира раст на мускулите и губење на маснотии, се намалува со возраста. Ако не се занимавате со спорт, постојано ќе губите мускулна маса. Процентот на маснотии во телото, пак, се зголемува, што се забележува и на вагите.

Womenените страдаат поинаку од мажите

Сепак, жените стареат поинаку од мажите. Кај жени до менопауза, на пример, естрогените гарантираат дека тие се подобро заштитени од васкуларна калцификација и имаат помал ризик од кардиоваскуларни болести.

Тие, исто така, често развиваат автоимуни болести. Тие произлегуваат од неточни реакции на имунолошкиот систем. Наместо да се борат против вируси и бактерии, сопствените клетки на организмот се уништуваат. Најчестите автоимуни заболувања вклучуваат артериосклероза, во која артериските wallsидови се згуснуваат, псоријаза и воспаление на слузницата на желудникот.

Ревматските болести се закануваат

Покрај тоа, жените над 40 години сè повеќе се борат со ревматски заболувања и остеопороза (губење на коска). Вината е промената на нивото на хормоните за време на менопаузата.

Според Германската фондација за срце, ризикот од срцев или мозочен удар значително се зголемува кај мажите.

Ризикот од дијабетес драматично се зголемува

Од 40-та година од животот, ризикот од развој на дијабетес тип 2 се зголемува особено кај двата пола. Секој што става дури две до три килограми на возраст од 25 до 40 години, го зголемува ризикот од развој на дијабетес за околу 25 проценти. Плус од дванаесет килограми го зголемува ризикот кај мажите за 1,5 пати, а кај жените за дури 4,3 пати. Ова е резултат на студија со околу 18 000 луѓе од германскиот институт за истражување на исхраната (DIfE) во Потсдам.

Крвниот притисок значително се зголемува

Во третата фаза од животот, крвниот притисок исто така се искачува. Високиот крвен притисок исто така го зголемува ризикот од срцев или мозочен удар. Британски научници од Универзитетскиот колеџ во Лондон забележаа дека зголемувањето на средната возраст е поизразено кај жените и дека вредностите со текот на времето се спојуваат со оние на мажите. Тие се сомневаат дека ова има врска со менопаузата, кога жените се особено чувствителни на сол.

Патем, по 50 години, крвниот притисок само малку се зголемува. Во старост дури и тоне повторно.

Здравиот начин на живот спречува

Но, никогаш не е доцна да направите нешто за вашето здравје. Здравиот начин на живот може да спречи болести. Јадете многу овошје, зеленчук и цели зрна, но малку месо. Исто така, треба да бидете сигурни дека нема да имате прекумерна тежина. Покрај тоа, треба да вежбате повеќе од три и пол часа неделно.

Превенцијата е се-и-крај

Без разлика дали се маж или жена - за да останете здрави и здрави кога имате над 40 години, медицинската превентивна нега е сè и крај. Само 50 проценти од жените и 18 проценти од мажите учествуваат во прегледите што ги нудат законските здравствени осигурувања. Ова е местото каде што се даваат вредни можности за идентификување и лекување на болести во раните фази.

Скринингот за рак на дојка е особено важен

Скринингот за рак на дојка е особено важен за жени над 40 години. Треба да направите мамограф на секои две години. Мерењето на коскената густина исто така помага да се идентификува можниот ризик од остеопороза во рана фаза.

Мажите од 45 години и повеќе треба да прават скрининг за карцином на простата еднаш годишно. И раното откривање на рак на дебелото црево од 50-годишна возраст е важно прашање за двата пола.

Висок крвен притисок:Сè што треба да знаете за хипертензија
Менопауза:Симптоми во менопауза
Што е тоа?:холестерол

Но, со секаква претпазливост, не паничете: Не дозволувајте возраста да ве полуди, бидејќи сите ние самите можеме малку да го измениме биолошкиот часовник.

Важна белешка: Информациите во никој случај не се замена за професионален совет или третман од обучени и признати лекари. Содржината на t-online не може и не смее да се користи за независно поставување дијагнози или започнување на третмани.