Од БМИ 21,2 до 19,6 - Форум
Дискутирајте од БМИ 21,2 до 19,6 im Пребарувајте концепт на диета Форум во областа на методите на слабеење; Јас сум студент на 23 години. Висока 158 см и тешка моментално 53 кг. Омилена тежина ми е 49 кг. За жал, во моментов не сум во можност да спортувам -
Од БМИ 21,2 до 19,6
AW: Од БМИ 21,2 до 19,6
Бидејќи веќе сте во апсолутен опсег на нормална тежина, вашето тело ви дава сè помалку.
Запомнете дека премалку храна не доведува до трајно губење и во опсегот на вашата тежина, вежбањето е од суштинско значење ако сакате да направите промени
Вие бевте оној кој имаше проблеми со Саутбич, нели?
AW: Од БМИ 21,2 до 19,6
Точно - откако добив помош на форум за кетоза, сега сум на диета со маснотии 3 дена (што е можно повеќе маснотии, но без јаглехидрати) со цел да се симнам од метаболизмот на глад.
Нема ли мали промени во мојата исхрана за да дојдам до своите 49 кг:/?
AW: Од БМИ 21,2 до 19,6
Спорт, спорт и ух спорт . Вашето тело веројатно не сака да се спушти колку што сакате, затоа јадете балансирана диета без никакви радикални диети и обликувајте го вашето тело со спорт, нема друг начин ^^
AW: Од БМИ 21,2 до 19,6
Точно - откако добив помош во форум за кетоза, сега сум на диета со маснотии 3 дена (што е можно повеќе маснотии, но без јаглехидрати) со цел да се симнам од метаболизмот на глад.
Нема ли мали промени во мојата исхрана за да дојдам до своите 49 кг:/?
3 дена само маснотии нема да доаѓате од метаболизам на глад
Човече, имаш 23 години, имаш одлични „состаноци“, само направи малку спорт и ќе видиш дека изгледа одлично во лето.
на твоја возраст си безбеден на фејсбук . погледни ја страницата „женски модели на фитнес“.
Никој не останува гладен, но тренира и соодветно изгледа добро.
па заборавете на диетата!
AW: Од БМИ 21,2 до 19,6
Во моментов ги следам упатствата:
Толку масти и калории што ги трошам сега: /
Девојките од страната на ФБ се исто така нето мој идеал за убавина. Премногу се обучени за мене. Покрај тоа, имам убава, голема природна дојка (дури и на 19,6!), Девојчињата таму изгледаат како да ги направиле сите, бидејќи во спротивно немаше повеќе: /. Значи неддд. Освен тоа, зарем нормалната личност нема време да тренира исто како и тие? Покрај тоа, сакам само спортови во кои уживам. Односно лизгање. Јас го правам тоа секој ден во лето, или одам на сноуборд, јавање коњи, танцување салса. Фитнес центар може да ме исплаши: /
Јас воопшто не барам диета, но мали прилагодувања кои ми помагаат. Јас сепак сакам да бидам во можност да јадам тестенини или чоколадо од време на време и овошје во секој случај.
Зошто постои таква глупава точка каде што телото не сака да оди понатаму? Сè уште не можам да јадам повеќе или повеќе маснотии без да добивам тежина.: /
Повторно ја сакам оваа бројка:
Мора да биде податлив: /. Не зборувајте за слаба фигура -.-
AW: Од БМИ 21,2 до 19,6
Дали сте d.eppat, има и специјалисти таму.
лесно можете да тестирате, сте во кетоза, прекинувајте ги времињата
СБД и јадете мрсни работи колку што „влегувате“ 3 дена,
без броење калории
ако тогаш изгубите тежина ... тоа беше метаболизам од глад
како можеш да напишеш толку глупости одеднаш, повторно еден од интернетхероите
да, тогаш сум надвор од тука. Бидејќи или имате диспозиција дека имате „врвно“ тело или го немате и треба да работите кон него со спорт, АКО е толку важно за вас.
& Јас би предложил во основа да се занимавате со предметот здрава исхрана, како работи телото, итн., Тогаш ќе го најдете патот
AW: Од БМИ 21,2 до 19,6
Но, секогаш имав здрава исхрана:. (
И, ако сметате дека советите се лоши, што треба да направам сега: Бесконечно ми е непријатно: /
повторно, седнете со вашето тело, гледајте го, купете си малку читање за правилна исхрана, итн.
не функционира сето тоа преку ноќ, но сте виделе повеќе успеси на долг рок!
AW: Од БМИ 21,2 до 19,6
Само се сведува на спортот. Направете многу вистински тренинг за силата и јадете здрава исхрана, тогаш и телото ќе изгледа потенок. Додека не бевте на ниво на модели за фитнес, и онака ќе треба да тренирате со години. Нема да завршите таму случајно.
И слезе од овој број збунувачки. Тоа дефинитивно не е здраво.
AW: Од БМИ 21,2 до 19,6
Кое читање би го препорачале? Постојат 10.000 пристапи.
AW: Од БМИ 21,2 до 19,6
Велиш дека се јадеш здраво во секој случај? Потоа држете се со него и спортувајте 2-3 пати неделно. Направете го ова еден месец и ќе видите резултати. И тогаш продолжуваме да зборуваме.
AW: Од БМИ 21,2 до 19,6
Така, неодамна некој ми рече на форумот: „Нема време за спорт“. и всушност морам да се согласам со неа. Во моментов сум во фаза на учење на универзитет и минатата недела сепак успеав да се занимавам со спорт 3 пати. Пред тоа, секогаш го ставав напред и штом дојде пријател со мене минатата недела, најдов време за тоа, покрај студирањето и работата со скратено работно време.
Јадете здраво, не можете и не смеете да менувате толку многу - помалку тогаш во одреден момент би било и нездраво, бидејќи на телото му треба енергија. И мислам дека многумина тука на форумот (вклучително и јас) би дале и би направиле толку многу за да ги имаат условите што ги имате. Сосема искрено . Затоа на повеќето луѓе овде веројатно им е навистина тешко да ви дадат совети, бидејќи во одреден момент е тешко да се променат многу во вакви одлични услови - најмногу преку спорт, исто така би рекол.
Во теретана, секако можете експлицитно да ги разработите оние делови од вашето тело што ви предизвикуваат тага, но ако тоа не е за вас, тогаш нема корист, затоа што тогаш мора да го поминете секако.
Ви посакувам секој успех, иако сум сигурен дека не ви требаат помалку килограми.
Понуди и спонзори
20 совети за вашата спортска мотивација!
Теоретски, сè е јасно: за да ги изгубиме телесните масти за време на диета, не само што треба да обрнеме внимание на нашите навики во исхраната, туку и редовно да вежбаме. Реалноста гледа. продолжи да читаш
Патот до сонското тело - како да изгубите тежина со едноставни мерки
Повеќето од нас треба да сонуваат за убаво тело. Сепак, ова е сè потешко да се постигне, особено во староста, бидејќи метаболизмот сака да нè обединува. продолжи да читаш
Обука за сила за жени - корисен додаток на губење на тежината
Силата на мускулите е суштински дел од физичките перформанси, кои денес честопати тешко се обучуваат поради слаб физички стрес. Затоа се разгледува обука за тегови за жени. продолжи да читаш