Од диета со порции, контрола на порции и таканаречена диета со порција порција
16 март 2012 година од администратор | 1 коментар
Кога клиентот ќе му каже на продавачот: „Па, јас секогаш практикувам контрола на делови: три порции од овој диетален почетник се соодветни за мене“, тогаш тоа може да биде како во реалниот живот, но во овој случај е преземено од цртан филм. Човечките слабости покажуваат и кога пациентот му кажува на лекарот: „Јас сум апсолутно убеден во исхраната со порции сè додека можам да управувам со него!“
Со ваква реченица: „Док, јас цврсто верувам во контрола на дел сè додека ги контролирам!” “Можеби има повеќе вистина отколку што може да помислите на прв поглед, цитатот доаѓа од Децимус Јуниус Јувеналис
„Quis custodiet ipsos custodes?“
„Кој ги чува чуварите?
Со други зборови, лабавата контрола не е доволна и чуварите кои се поставуваат за чувари треба да бидат претпазливи. Фудвоч се согласува и го критикува фактот дека секој може да направи што сака со поимот „порција“ и дека „порционална порција“, т.е. она што го ставате во садот со житарки секој ден, е значително повеќе од тоа она што е дефинирано како дел од информациите за пакувањето. Линда Гасенхајм, автор на „Планот за порции, како да јадете храна што ја сакате и сè уште слабеете“ препорачува чоколадо еден дел да се сфати како една дозволена порција чоколадо, ги наоѓаме овие информации на пакувањето:
Она што ни треба со порциите е пред сè вистинското чувство за пропорција, повеќе смисла за пропорциите, за пропорциите и пропорциите. Нема смисла да се жалите на големината на половината и да повикувате разумен дел (и со парче чоколадо како задоволство, треба да биде добро) како половина порција.
Мајсторството за мерење и мерење на системите е дел од човечката култура. „Да се измери со истиот мерило“ не беше можно подолго време бидејќи мерилото не беше единствена мерна единица.
Она што е на пакувањето има мала важност за луѓето кои сакаат да јадат свесно, понекогаш предложениот дел е преголем, понекогаш премногу мал. Мораме да го најдеме патот назад кон сопствената проценка. Системот за диети со делови може да помогне во ова.
ПД помага да се контролира себеси („да се биде свој чувар“). Ако тоа не е доволно, ние создаваме соодветна заедница.
Контрола на диета
(Наменетата) контрола на диетата може да стане меч со две острици: Оние кои постигнале одредена количина на тело, ова (често) го должат на фактот дека го препуштиле принципот на задоволство; Нагласените јадечи на задоволство („хедонисти“) и онака одбиваат каква било надворешна контрола („Не дозволувам да ми се прават правила“).
Добриот тренер нема да дејствува како контролор, туку како партнер, што ќе работи само ако се побара неговиот совет пред сè.
Калориските маси како контролна алатка обично работат само кратко време, а во диетата со делови, на многумина им е тешко дури и да ја погледнат формата за неколку минути. Отпечатокот е следната пречка, а кога станува збор за пополнување, многумина се чувствуваат потсетено на даночната пријава и губат срце.
Значи, самоконтролата има свои ограничувања, а реченицата „Довербата е добра, контролата е подобра“ само води назад кон почетокот на статијата, но исто така го проширува проблемот со вклучување на фактот дека пред се е потребно самоконтрола здрава самодоверба - а во исто време и доверба во диетата за која станува збор тука.
Секој што сака да изгуби тежина и мора да признае дека „не контролирам диета“ има конфликт со кој не се сами.
Како толку често, единственото нешто што помага тука е да се направи првиот чекор. Можеби и за да добиете помош, дури и ако тоа е вообичаена самопомош. Сè е во врска со преминот кон други, нови навики: имаат оние кои имаат правилни навики во исхраната рутина, веќе не е потребна посебна контрола на диетата. Фактот дека може да биде долг пат до тогаш е друга работа.
Почитуван читател!
Ако „губењето тежина“ треба да биде повеќе од краткорочна резолуција за вас, ПД е вистинското место за вас. Во секој случај, тука може да земете инспирација - но и да ја донесете. Вие сте добредојдени да „се вклучите“ тука -