Од Вторник; ти се подебелиш на долг рок
Енепетал. Двајцата репортери на Зевс, Јулија Лисенко и Ирина Пистчик беа информирани за здравата исхрана и диетите од нутриционистката Ања Кајзер.
ЗЕУС: Што треба да јадете за да живеете здраво?
Ања Кајзер: Треба да појадувате секое утро и, како ученик, секогаш носете парче овошје или зеленчук со вас на училиште.
Кои болести може да ги добиете ако јадете погрешно?
На пример, може да добиете дијабетес, срцеви заболувања, срцев удар или дебелина (многу прекумерна тежина).
Кога играме спорт, што треба да земеме предвид кога станува збор за исхраната?
Ако спортувате, мора да бидете сигурни дека пиете доволно течности, вода или сок од јаболко - без лимонада, бидејќи лимонадата содржи многу шеќер.
Што значи „ментална обука“ и за што се користи?
Менталната обука ја зајакнува волјата за спроведување на наученото. Повеќе не јадете од досада и сте посамоуверени.
Од која возраст можете да започнете диета?
Постојат над 90 различни диети, но би рекол дека е подобро воопшто да не се држи диета затоа што само долгорочно ќе се дебелее.
Како и кога станавте нутриционист?
Студирав исхрана четири години и потоа напишав дипломска работа.
Каде можете да најдете информации за здрава исхрана?
Меѓу другото, во центрите за рехабилитација, во болниците, во спортските студија, со лекарите, во аптеките и исто така со нутриционистите. Јулија Лисенко Ирина Пистшик Класа 8б ХС Фриденшахе, Енепетал