Одеднаш, најпродаваната авторка Хамбургерин се испече со слаб колач и леб
Не само што печеше тенка, таа стана и најпродавана авторка со својата книга: Гелдан Алтекрогер (43) од Лангенхорн.
Лонгхорн -
Не со најновиот лек за сокови или холивудската диета, но со вкусни рецепти за леб и торти, Голдан Алтекригер од Лангенхорн ослабе 25 килограми. И, патем, таа исто така стана најпродавана авторка со своите саморазвиени рецепти. Но, како функционира диетата за оние со сладок заб?
Чоколадни курви, ролни или леб не се точно познати по тоа што се одлично средство за слабеење. Скоро сите гуруа на храна продолжуваат да проповедаат: Држете се подалеку од непријатните јаглехидрати!
Наместо тоа, луѓето со свесна фигура треба да се одлучат за протеини и, се разбира, зеленчук. Сепак, домаќинката Гилдане Олдригер од Лангенхорн во својата книга „Пливање со леб и торта“ покажува дека одрекувањето и монотоното хранење лисја од зелена салата не треба да е за фигурата од сонот.
Првото дело на авторот од Лангенхорн „Пливање со леб и торта“ е достапно за 16,95 евра
Овде можете да најдете рецепти за сите оние кои не сакаат да останат без својата сакана печива додека се на диета. Така беше и со самата 44-годишна девојка, таа се здебели по својата втора бременост и едноставно не можеше да се ослободи од досадните килограми.
Аматерската пекарка ги испроба своите рецепти во сопствената кујна
„Ги испробав сите можни диети, но едноставно ми недостигаа леб и ролни“, рече мајка на две деца. Потоа, таа брзо ја зграби радоста од експериментирањето и започна да пече, со недели испробуваше различни комбинации на состојки во кујната дома.
Овие вкусни чоколадни колачи едноставно изгледаат како калориски бомби, затоа што: Право брашното и сос од јаболка обезбедуваат малку калории тука
Гелдане Алтекригер (приватна)
„Ги фрлив сите видови храна заедно и така се појавија моите сопствени рецепти“, вели пекарот-аматер. Клучот тука: заменете ги конвенционалните состојки за печење како што се шеќерот и брашното и, пред сè, измешајте многу влакна и протеини во рецептите, бидејќи тие ве одржуваат сити подолго време.
Слабеењето е можно само со промена на исхраната
Многу од нивните рецепти содржат овесни трици, правописно брашно, кварк или сос од јаболка за сладост. Но: Во креациите не може да се ужива без да се жртвува нешто. Стариот Кругер вели: „Рецептите не се одговорни единствено за паѓање на килограмите. Покрај тоа, диетата треба да се смени и треба да се пие многу вода за да се намали телесната тежина.Рецептите треба да се сметаат за поддршка, кои долго заситуваат и имаат многу помалку калории од конвенционалните печива.
Голем дел од кујнските комбинации на Алтекригер исто така пропаднаа и завршија во ѓубре, како што известува таа. Другите рецепти, од друга страна, имале толку добар вкус што 44-годишната девојка ги објавила на својот профил на Инстаграм и погодила нерв. Нејзините нискокалорични колачи и ролни беа сензационално примени од нејзините следбеници.
Фановите на Инстаграм бараат книга со рецепти
„Добив толку огромен одговор на Инстаграм, многумина чекаа вакви рецепти“, вели таа. Повторно и повторно тие го замолија хоби пекарот, кој работеше како рекламен службеник пред нејзините две деца, да ги изнесе своите рецепти како книга.
„Помислив, зошто да не?“, па хоби пекар. Амбицијата ја грабна Алтекригер, таа самата целосно ја постави својата книга, депонираше страници деноноќно, регистрираше број на ISBN и ги отпечати првите 1000 примероци, кои ги продаде на Амазон. „Мислев дека ќе се продава вака со текот на годините, но дека ќе пука низ покривот, не очекував“, вели Алтекригер.
Книгата на Алтекригер станува бестселер преку ноќ
Вашата книга доживеа изненадувачки успех: првиот ден беше број еден на списокот бестселери на Амазон за нефантастични книги, а првото издание беше продадено во рок од три дена. 150 000 примероци сега ги нема.
Огромниот успех целосно го сврти животот на целото семејство наопаку: Не само што куќата на Алтегругер беше претворена во станица за пакување книги и канцеларија, туку и сопругот на Алтегругер влезе во книжарницата и се откажа од работата за да ја издржува сопругата
Кујната на стариот Кругер брзо стана станица за пакување на книгата бестселер
Гелдане Алтекригер (приватна)
„Досега секоја книга ја испраќавме поединечно од дома, ја стававме секоја рачно, но секако тоа веќе не е можно“, вели авторот од Лангенхорн.
Сега локацијата за курсеви за печење сè уште недостасува
Во меѓувреме, Алтегругерите основаа своја издавачка куќа, ангажираа двајца вработени и изнајмија своја канцеларија. Ова е исто така итно потребно, вели мајка на две деца, бидејќи: Втората книга е веќе во почетните блокови
Она што сè уште недостасува во малата империја за печење на Алтекригер е локација каде таа може да понуди курсеви за печење. Но, со оваа низа успех, скоро е сигурно дека и таа ќе го најде ова