Одговара на пролет Во умерени количини Мешани диети - знаење - Штутгартер Цајтунг

За тоа станува збор: Со диетата FDH („јадете половина“) се намалува само внесот на калории: храната останува непроменета, бројот на порции е преполовен. Со програмата „Јас губам тежина“ на Германското друштво за исхрана (ДГЕ), пет порции зеленчук или овошје дневно се задолжителни. На набудувачите на тегови, храната се оценува според нивната содржина на маснотии или протеини; Сè е дозволено до ограничување на поени. Предностите: Мешаната диета одговара на однесувањето на човекот во исхраната. Времето потребно е податливо, чувството на глад е мало, а недостаток на хранливи материи е малку веројатно. Ризиците: Како и кај сите диети, не трошењето премногу калории бара висок степен на самодисциплина; Особено со диетата FDH, ризикот од прекинување е голем. Потребно е релативно долго време за да се намалат килограмите. Ова го вели експертот: Умерено намалена калориска мешана диета го поддржува Хаунер. Тој исто така се залага да обрнувате внимание на вашите сопствени преференции: „За да избегнете јо-јо ефект, новите правила за јадење мора да ви одговараат добро и да бидат лесни за спроведување“.

---