Однесувајте се кон замастен црн дроб пред да биде предоцна! Диета која му помага на црниот дроб да се регенерира; извонредна
Ако сум достигнал фаза II на хепатална стеатоза, може ли да се вратам во фаза I? Ова е прашање што многу пациенти со замастен црн дроб си го поставуваат. Како реагираат лекарите специјалисти.
Црниот дроб е втор по големина орган во човечкото тело. „Тој е одговорен за сложените процеси што се случуваат во човечкото тело, поминувајќи низ црниот дроб целата храна што ја консумираме и течностите што ги пиеме. Премногу маснотии во црниот дроб се нарекува хепатална стеатоза или замастен црн дроб, што со текот на времето доведува до нарушување на функцијата на клетките на црниот дроб и црниот дроб “, објаснува д-р Јоан Флорин Баланица, експерт за медицина за живот, според adevarul.ro.
Хепаталната стеатоза е придружена со состојба на воспаление, има неколку степени и влијае на околу 30% од европската и американската популација, инциденцата е поголема кај мажите.
Стеатозата може да биде алкохолна во која главна причина е прекумерна потрошувачка на алкохол и безалкохолна, каде инкриминирани причини се: дебелина, дијабетес, дислипидемија, консумирање на одредени лекови или бременост.
Намален апетит или, напротив, зголемен апетит, болки во стомакот, губење на тежината, слабост, конфузија може да бидат исто толку знаци на хепатална стеатоза.
„Ако не ја спречиме или третираме болеста, таа напредува од фаза I во фаза III со воспаление на црниот дроб, проследено со цироза на црниот дроб - фиброза - и, конечно, рак на црниот дроб“, вели лекарот.
Како и зошто добиваме хепатална стеатоза
„Кога внесот на јаглени хидрати и/или маснотии е поголем од потрошувачката, јадеме по 20.00 часот, или/и консумираме алкохол и слатки за време на оброкот или после тоа, ќе депонираме маснотии во црниот дроб“.
Како го правиме тоа?
„Човечкото тело не може да складира шеќер или јаглехидрати, а доколку потрошувачката е поголема од физиолошките потреби, тој депонира гликоген во мускулите и црниот дроб. Ако оваа навика за јадење продолжи и не правиме физичка активност, гликогенот во црниот дроб се претвора во маснотии, а со тоа и хепаталната стеатоза “.
Во исто време, друг начин да се дојде до замастен црн дроб е да консумирате алкохол истовремено со масна храна. Во црниот дроб, истиот ензим ги метаболизира и алкохолот и маснотиите, па затоа првото нешто што треба да се разгледа е алкохол, а маснотиите се таложат “.
Прилагодена исхрана. Повеќе протеини, помалку маснотии
„Како прво, корисно е да се идентификува хепатална стеатоза и нејзиниот степен со абдоминален ултразвук и скенирање на телесните параметри, што го покажува односот на мускулите/коските/маснотиите/маснотиите на внатрешните органи. Потоа, треба да ја прилагодиме нашата исхрана со зголемување на количината на протеини, намалување на количината на јаглехидрати и масти, заситени и незаситени “.
Како треба да изгледа исхраната на луѓето со замастен црн дроб?
Појадок
За појадок се препорачува посно сирење - помалку од 2% маснотии - или омлет од четири или пет белки со зелен зеленчук и една или две парчиња препечен интегрален леб.
Прва закуска
Првата ужина на денот може да се состои од зелено јаболко или јогурт со малку маснотии - помалку од 2% маснотии.
Ручекот
Ручекот вклучува посно бело или црвено месо - пилешки гради, мисирка или свински мускул, говедско месо - со зелен зеленчук: грав, спанаќ, брокула, леќа.
Втората закуска
За втората закуска на денот, друг јогурт со малку маснотии - помалку од 2%.
На вечера можете да јадете посно риба или пет или шест белки со зелен зеленчук.
Заедно со диетата, физичката активност не треба да изостанува. „Потребни се 30 минути функционално движење, што вклучува: три минути специфично загревање; пет минути кардио; 12 минути обука за мускулни групи; пет минути стомак и пет минути истегнување “.
„Како заклучок, одговорот на прашањето„ ако сум достигнал фаза II на стеатоза, може ли да се вратам во фаза I? “ да, преку диета и вежбање! “
Други наслови:
Овен Многумина имаат резерва во врска со прилично смелата смисла на која ќе започнете,
Во средината на октомври, скоро целото семејство Бекали беше заразено со новиот коронавирус. Мајка
Ракометарите од ЦСМ Букурешт го успеваат она што со години го пробуваа фудбалерите на романските клубови