Одредби за патување Така можете да јадете добро на патот

Во време на подготвување оброк, не е толку тешко да се јаде здраво додека патувате. За да можете да јадете свежо дури и на долги патувања со автомобил, со воз или во авион и дека ништо трошки, истури или капе, треба да обрнете внимание на неколку работи.

За одредени врски во овој напис, FIT FOR FUN добива провизија од дилерот. Овие врски се обележани со икона. Повеќе

Дали знаеш дека? Веднаш порано не се качивте на возот, ве привлече првото чувство на глад или штом дури стапнавте во авионот, стомакот ви лута како луд?

Тогаш е крајно време да ги отпакувате патните торби. Под услов да ги имате вистинските одредби со вас.

FIT FOR FUN ви покажува што треба да внимавате при подготвување на оброците, кои рецепти се идеални за подготвување оброк кога патувате и кои „не-гости“ е подобро да се избегнуваат во возот или во авион.

Треба да ги следите овие основни правила кога сте надвор и околу

Чувајте го свежо: Свежите состојки треба да се купат што е можно поскоро пред патувањето и претходно да се чуваат на ладно место за да бидат уште убави и крцкави на патувањето. Практично и за транспорт: тегла Тупервер со ладна амбалажа во капакот.
Јајце јајце јајце: Салати со тестенини, салата од компир или ориз во конзерва се совршени за подолги патувања. Сепак, треба да избегнувате употреба на мајонез во облекувањето, бидејќи брзо се претвора во почва за патогени микроорганизми. Подобро да се стави облекување со оцетно масло и да се зачини добро.
Риба, мелено месо, меки јајца и други лесно расипливи состојки се исто така табу.

Дај ми леб, бебе: Лебовите од цели зрна ве одржуваат сити подолго време - и најдоброто нешто е: Тие не се распаѓаат премногу како крекери или крцкава здравица.

Парталите за размачкување се табу: Дамките со маснотии на вашиот нов летен фустан или тапацир за автомобили не само што ве ставаат во лошо расположение, тие се и непотребни. Сендвичот треба само правилно да се зафати. Најдобро е да користите многу малку или да немате намази на маснотии, да претпочитате тврдо сирење наместо меко сирење и да не користите други масни намази.
Ако не можете без омиленото ширење, намачкајте го лебот со тенок слој. Почитувани обожаватели на ореви: За жал, путерот од бадем и путерот од кикирики исто така не се одлична идеја во движење.

Паметно грицкање: Треба да ги држиме и рацете од чоколадо во движење. Брзо се стопи и се рашири низ целата маса или преклопување на ICE.
Ореви (индиски ореви, бадеми, ореви, ореви макадамија, бразилски ореви), суви овошја или стапчиња од зеленчук се подобри - нема да обојат ако паднат.

Сè е во врска со пакувањето: Потпрете се на непрекинато пакување, како што е старата добра кутија Tupperware. Може да биде затворен херметички, а исто така е одличен и за фаќање трошки при јадење. Стилски лименки со неколку комори се исто така совршени.

Јаболко на ден: Овошјето е секогаш одлично како одредба. Сепак, сорти кои не се толку „сочни“ се попрактични за време на движење. Лубеницата и супер зрелите праски, најверојатно, ќе испаднат - освен ако овошјето претходно не се исече на коцки, не се транспортира во контејнер и се јаде на почетокот на патувањето. Овошјето кое се сече на мали парчиња се расипува побрзо.
Јаболката, грозјето или бананата, пак, се одлични.

Навистина грицкање во кола, во воз и во авион

Непријатност за мирис во возот

Дали знаеш дека? Седите изгубени во мислите во возот, се восхитувате на зелениот пејзаж што ве поминува и одеднаш во носот ви се крева продорна миризба - дојде време: луѓето што седат до вас го спакуваа сендвичот со колбаси од црн дроб. Ох драга, и идилата со возот заврши.

Може и подобро! Јадењето со силен мирис нема место во возот - освен ако не сакате да го браните слободното седиште до вас за ѓаволот. Лук, кромид, колбаси, ролни Харцер, тврдо варени јајца, брокула и зеленчук од зелка може да мирисаат прилично непријатно кога сте со странци во ограничен простор. Хумусното натопи за вашите стапчиња од зеленчук исто така не е најдобра идеја.

Изберете храна што мириса што е можно понеутрално, на пример леб од цели зрна, гевреци, авокадо, јаболко, природен тофу или ореви.

Одредби за патување за погонот

За време на сезоната на празници, караванот се движи низ блескавиот асфалт со темпо на полжав, крајот на сообраќајниот метеж е далеку од видливост и, се разбира, стомакот сè уште ви трепери.

Златното „М“, кое заводливо се провлекува низ врвовите на дрвјата на следниот излез од автопатот, сега е последно средство? Паперлапап. Може да започнете соодветна забава за само-угостителство во автомобилот, додека сте надвор и околу - под услов да сте добро подготвени.

За разлика од возот, не мора да сте завршиле со сечкање сè. Бидејќи паузата во просторот за одмор не е погодна само за да добиете свеж воздух, туку и да окупирате луксузен сендвич или да исечете овошје и зеленчук.
Ако имате ладна торба на почетокот, сега можете да го распакувате вашето сакано крем сирење или јогурт.

Што друго да помислите: салфетки, ножеви за пенкала, прибор за јадење, сол, бибер, бамбус плочи - и торба за ѓубре.

За време на патувањето важат истите правила како и во возот: без масти што можат да се шират, меко сирење или колбаси што можат да се шират - барем ако го сакате тапацирот и не сакате дамки од маснотии на нив.

Црешани домати, мини краставици, стапчиња од Колбраби, ореви и суво овошје се одлични за грицкање. Сè што премногу се распаѓа, подобро е да се остави дома.

Јадење за авион

За многумина, здравата самодоволност завршува на безбедносната проверка на аеродромот - за жал, преливи, сосови и јогурти се табу. Но, дали затоа треба целосно да се откажете од подготвувањето оброци за летот? Не мора да биде.

Сепак, со вашите сендвичи мора да бидете сигурни дека не користите никакви намази, во спротивно ќе мора да ги фрлите вашите одредби побрзо отколку што можете да кажете „безбедносна контрола“.

Тоа значи: Наместо крем сирење, нутела или намачкано семе од сончоглед, претпочитајте тврдо сирење, исечете тофу или зеленчук на скара.

Салати базирани на сладок компир, наут или кускус се исто така совршени. Со правилно зачинување, тие имаат одличен вкус дури и без облекување. Исто така, вкусна комбинација: зеленчук во рерна, на пр. Сладок компир, тиквички и пиперки со пржено тофу, авокадо и сецкани билки.

Леташ наутро? Потоа, вашата кутија Tupperware се користи повторно. Измешајте чиа семе со какао во прав, ванила во прав или малку чоколаден протеин во прав, какаови и неколку свежи бобинки - лесно можете да ја добиете оваа мешавина преку безбедноста. Зад безбедноста, вашиот појадок може брзо да се измеша со вода и да се измами со неколку ореви. Не заборавајте ја лажицата!

Студените палачинки од претходниот ден исто така имаат добар вкус наутро, исто како печена торта за појадок направена од овесна каша.

Бидете внимателни ако сакате да понесете прибор за јадење со вас. Вилушка и лажица се во ред, треба да го оставите ножот дома или да го спакувате во проверениот куфер.
Ножеви над шест сантиметри се забранети во рачен багаж, на летови од или од САД не смеете да имате нож со вас.
Подобро: Исечете ги одредбите на парчиња со големина на залак дома - тогаш нема да има грозен неред кога јадете.

Вкусни рецепти за храна од FIT FOR FUN

Помина времето на суви гевреци, крекери и опуштени сендвичи. Со овие луксузни одредби за патување, целиот оддел за воз ќе биде воодушевен. enojy вашиот оброк.