Одржувајте го вашето тело здраво со диети за детоксикација
Хроничен замор, болки во мускулите, метеж на синусите, проблеми со варењето на храната, зголемување на телесната тежина, главоболки и кожни заболувања може да се третираат или барем нивните ефекти и последици да се олеснат со диета за детоксикација.
Сепак, некои од најпопуларните диети за детоксикација се остро критикувани затоа што не обезбедуваат доволно хранливи материи за организмот. Така, лекарите привлекуваат внимание на потребата од преглед пред да започнат каква било диета за да се провери здравјето и да се разговара за диетата и спортскиот план.
Потребата од диетални диети произлезе од постојаното изложување на организмот на многу штетни фактори кои се акумулираат со текот на времето. Токсините во организмот се резултат на антихранливи состојки како кофеин, алкохол и преработена храна, лекови, загадувачи на животната средина како што се пестициди и производи за чистење, алергени и заразни организми како што се бактерии и паразити. Но, она што многу луѓе го забораваат е дека токсичноста може да има и емотивни корени како што се стрес, изолација или недостаток на цел во животот.
Во однос на времетраењето на диетите за детоксикација, ова може да варира од неколку дена до неколку недели, за кое време се препорачува да се следи седумдневна програма за исхрана, заедно со лесни вежби и третмани со билки.
Препорачана храна за време на периодите на детоксикација се свежо органско овошје и зеленчук заедно со маслиново масло, чаеви, црвен пипер, суво овошје, ореви, свежо зелена боја и свежо овошје и зеленчук.
И целосно забранети за време на периодите на детоксикација се преработена храна, кофеин, алкохол, тутун, шеќер и чоколадо. Сепак, нутриционистите препорачуваат и избегнување на вообичаени алергени како што се јајца, пченица, млечни производи, кикирики, соја, домати, модар патлиџан и бугарска пиперка.
За време на периодите на детоксикација, потрошувачката на месо е дозволена, но специјалистите препорачуваат да се ограничи на пилешко, мисирка, риба ладна вода и јагнешко, по можност органско.