Одржување на добри намери Така функционира! │ Нестле Пазар

О, да, тоа го знаеме: Списокот со добри резолуции за Нова Година е повторно особено амбициозен и брзо исфрлен во островот. Зошто резолуциите не успеваат? Добро прашање! На крајот на краиштата, на крајот на годината ќе го земеме со целосно убедување. Проблемот е стар придружник кој точно знае што да каже за да можеме повторно да се свртиме наутро: послабото јас. Станува уште поопасно со нереални цели - шират лошо расположение! Но, какви резолуции постојат што навистина ве прават среќни, и како се држите долгорочно? 'Llе ти кажеме.

Обојте го вашиот живот!

Насликајте го светло! Кујнски wallид во тренди жолта боја го прави тоа појадок посончево. Ако сè уште го имате вашиот житни култури Збогатувањето со овошје во одлични бои, не само што го смее окото, туку и вашето здравје.

Отфрлете ја баластот

Нова година со леснотија! Исчистете правилно и подарете или продајте стара облека. Остатоците од замрзнувачот се погодни за паметни експерименти со рецепти.

Планирајте ги најважните моменти

Создавајте простор секој месец за посебен зрак на светлина со вашите најблиски: Без разлика дали е обемна Семеен појадок или Муабет за кафе со NESCAFÉ меѓу пријателите - откријте ги нашите инспирации!

Јадете посвесно - со мозок

Копилето се претвора во куче во скут благодарение на здравите „третирања“. Ако сакате да изгубите тежина во Новата година, најдобриот начин да го направите тоа е со помош на внимателна промена во исхраната и вежбањето. Најдете повеќе совети за здраво слабеење во студиото за исхрана на Нестле.

Кажи не понекогаш

Направете нешто добро за себе! Да се каже не треба да биде на вашата листа на резолуции. Однесувајте се на неколку паузи во Новата година и разгалете се - можете дури и да го направите тоа дома!

Hygge: модел на среќа

Една од најдобрите резолуции? Направете среќа да биде начин на живот. Дознајте повеќе за данскиот начин на живот!

Оди веге!

Диетата без месо е тренд! Еве, ние им покажуваме на оние кои се одлучуваат да земат рафинирани рецепти за инспирација - од сад за вегетаријанци до вегански обвивки, има сè што посакува вегетаријанско-веганско срце.

Јадете подобро со деца

Дали донесувате добри решенија за целото семејство да има поизбалансирана исхрана? Пробајте го со шарена храна! Тоа убедува малку скептици за зеленчук и е исто така одлична забава! Рецепти, идеи за игри и совети може да најдете овде.

Среќа - вака функционираат резолуциите од новата година

Со помош на оваа топ-листа, можете да ги зачувате вашите новогодишни резолуции - вклучително и добро расположение.

1. Помал стрес благодарение на дигиталната детоксикација

Не мора секогаш да бидете достапни! Вашите контакти на социјалните мрежи ќе се справат со објавата помалку безбедно - во секој случај, интернетот нема да се расипе. Дозволете си фиксни „офлајн“ времиња и оставете си да бидете жешки чај развивам Дури и е-поштата од шефот со задоволство може да почека до следниот ден по работата.

2. Не се обесхрабрувајте

Ако вашите резолуции не работат прв пат, не дозволувајте главата да се спушти. Дали веќе знаете што ве ослаби? Можеби следниот пат ќе можете да дејствувате побрзо и да го надмудрите вашиот послаб јас. Дали имате за цел да фрлите фунти? Тогаш диетата специјално прилагодена на вас може да ви олесни. Одличниот тест за диети може да го најдете во студиото за исхрана на Нестле. И тука е и точката 3, што сигурно ќе ви се допадне.

3. Наградете се

Без оглед на резолуциите што сте ги донеле: Одморете се! Однесувајте се кон слатка пауза, на пример со КитКат. На крајот на краиштата, вие не сакате да се измачувате, сакате да интегрирате посвесно дејствување во вашето секојдневие. Ова дефинитивно вклучува едно или друго задоволство.

4. Реални резолуции

Дури и Експерти | советувајте: не преземајте премногу! Или ќе се откажете од пушењето или ќе изгубите неколку килограми. Ставете јасен фокус на одредена резолуција и прикачете го на вашето огледало во форма на убаво мото.

5. Најдете сојузници

Што е со група за трчање или неделен состанок во теретана? Кога спортувате и со истомисленици пот, е мотивирачки и ве држи на лентата за повлекување. За цигарите што останале надвор, вие и вашиот партнер може да излезете со систем на награди. Наместо блескави стапови има кулинарски задоволства: Подгответе се едни со други Богородични коктели до - барем навистина имаат добар вкус.

Добри резолуции - добра вечера: соодветни рецепти

За секој што од сега сака да јаде порамномерена исхрана, но не сака да стои во кујната со часови, еве три рафинирани рецепти за лесна кујна за помалку од 30 минути. Забавувајте се при готвење дома!

Брзо и лесно: Тава со ракчиња со тиквички и домати

Подготвено блиц и толку вкусно! Оние кои сè уште фенсираат тестенини навечер, можат да уживаат во оваа варијанта со малку јаглени хидрати со поддршка од овошно овошје. Подготвено за помалку од 20 минути.

Состојки (2 порции):

Изборно за натопи: магдонос со рамни лисја (најмалку четири стебленца) и 1 чаша крема со маснотии со намалена маст (лесна крема)
сол и црн пипер
200 гр тиквички
200 гр домати од цреша
2 чешниња лук
3 лажици маслиново масло
2 гранчиња рузмарин
400 гр ракчиња (излупени, без глави или излупени)
Снегулки од чили
половина лимон

Ако сакате натопи: исечете го магдоносот и ставете го во мал сад заедно со кремот Леихт, промешајте додека не се изедначи, зачинете со сол и црн пипер.
Исечете ги тиквичките на фини ленти со лупење или извртувајте со спирален секач - тиквичките се подготвени! Преполови домати.
Притиснете на лук и кора.
Загрејте 2 лажици масло во тава и пржете лук, рузмарин и ракчиња на силен оган околу две минути.
Додадете домати и пржете сè заедно уште една минута. Зачинете со сол и чили.
Остави ги тиквите да се печат една до две минути.
Зачинете со сок од половина лимон, сол и бибер и послужете го со натопување магдонос доколку е потребно.

Брза, побрза, Пепероната - тава пиперки од Италија

За ароматична, лесна вечер после работа, еве еден јужен италијански класик од чорба што можете да го навестите на вашата чинија за 20 минути.

Состојки (2 порции):

4 пиперки (црвена и жолта)
500 гр домати
2 кромид
2 чешниња лук
4 лажици маслиново масло
сол и црн пипер
1 лажичка мајчина душица
1 нотка рузмарин
1 лажица шеќер
2 лажици балсамичен оцет

Исчистете ги пиперките и исечете ги на ленти.
Излупете ги доматите: извадете ги стеблата, изгребајте ја кората попречно и бланширајте ги доматите во врела вода 30 секунди. Исплакнете во сад со ладна вода и излупете ја кожата со врвот на ножот. Исечете мали.
Излупете кромид и лук, исечете ги на парчиња.
Загрејте маслиново масло во тава и пржете го кромидот додека не стане проucирен. Додадете лук и домати и кратко пржете.
Зачинете по вкус со сол, бибер, шеќер, мајчина душица, рузмарин и оцет балсамик.
Чорба на тивок оган околу 15-20 минути и потоа зачинете ја повторно по вкус.

Совет за оние кои имаат малку повеќе време: За класичната пепероната, пиперките се вадат и од нивната кора. За да го направите ова, лентите се мачкаат со маслиново масло и се загреваат со кожата нагоре на околу 240 степени околу 15-20 минути додека не формираат црни меурчиња. По кратка фаза на ладење под влажна крпа, кожата може лесно да се излупи.

Па, вечерата ќе биде лесна и лесна: омлет од брокула

Фаворит со малку јаглени хидрати за помалку од 20 минути, каде што крцкавиот зеленчук се среќава со јајца и топи сирење во устата - едноставно „тава“ вкусно!

Состојки (1 порција):

300 гр брокула
Половина кромид (ситно коцки)
¼ чешне лук
Растително масло за пржење
3 јајца (средно)
1 цртичка млеко
сол и црн пипер
60 гр сирење по ваш избор (рендано)

Донесете солена вода да зоврие во тенџере и варете ги цветовите од брокула додека не станат ал денте.
Излупете го и исечкајте го кромидот и лукот.
Изматете ги јајцата и млекото заедно во сад.
Загрејте го маслото во тава, фрлете брокула, кромид и лук.
Истурете ја смесата со јајце-млеко и оставете ја да се зафати на средна топлина.
Посипете со рендано сирење, сол и црн пипер.

Чоколадно мени: ништо не работи без чоколадо!

Овие рецепти со чоколадо, DIY идеи и факти за чоколадо ги израдуваат сите славенички на гурманите.

Зимска гушкање

Пијте вкусни топли пијалаци и уживајте во семејното време. Имаме одлични совети за вас!

Производи

Стаклено шише Acqua Panna 0,25л

Минерална вода контрекс минерална вода 1L PET

А што е со резолуциите?

Кажете ни во коментарите кои се вашите планови за оваа година.

Билтен

Фејсбук

предмети

Прославете забави
Семејно време
Направи сам
Специјални производи за земјата
Специјални рецепти
ТВ реклами
Студио за исхрана Нестле
Продавница за продавници на Нестле

Учествувајте

Нашите вредности

Поединци и семејства
Нашите заедници
Нашата планета
Фер заедно
амбасадор
Совет на потрошувачи

Сподели со пријатели!

Следната функција не е дел од веб-страницата на Nestlé Deutschland AG. Имајте предвид дека со потврдување на дијалогот, податоците од вас може да се пренесат на сите даватели на социјални приклучоци и AddThis ДОО интегрирани во нашата веб-страница (видете го делот Дали социјалните приклучоци се користат на нашите веб-страници? Во нашите услови за заштита на податоците). Кои податоци за кои цели се користат, можете да дознаете во условите за заштита на податоците на соодветниот провајдер на нивната веб-страница. Со потврдување на дијалогот, вие се согласувате со овој пренос на податоци.

Ако сакате да ја споделите оваа страница/производ, повторно кликнете на соодветната икона.