Официјален Форум за навивачи на SW, фитнес-мускули, нишка за градење мускули
Дали тогаш треба да понудам и час по готвење.
И тогаш треба да има нишка за нега на брада
Мојата орда не е секогаш таква струја!
Внимавајте, станува подолго!
негативна рамнотежа -> намалување на телесната тежина
Не е важно дали само јадам пица или само салата и дали јадам се во 2 часот наутро или во 7 часот наутро, дали ќе се искачам на Монт Еверест 8 дена во неделата или ќе имам секс само еднаш годишно.
И, ако некој дојде со лош метаболизам или ефекти на изгореници: сè е вклучено во билансот на состојба. Гледам што влегува однапред, што излегува на задниот дел (што е кафеаво и што е во шумата? Лист есен) и како изгледа моменталната состојба, што се случува тука и таму од страна: не чешаме. Работи вака во термодинамиката и веројатно работи така во однос на нашето тело.
Ако сакам да изгубам 1 кг маснотии, морам да постигнам вкупен дефицит од околу 9,000 kcal. Ако е 500 kcal на ден, ми требаат 18 дена да изгубам 1 кг маснотии. Ако ослабев повеќе, тоа или не беше дебело или дефицитот беше поголем од 500 kcal и како се случи тоа не е важно за билансот на состојба.
„Јас веќе добив 5 килограми од гледањето на чоколадото“. Ако си пресечам маса со 500 килокалории, моето тело не може да направи килограм маснотија од тоа, ако може, сите енергетски проблеми во светот ќе бидат елиминирани! Јас исеков 18 решетки. добро, поверојатно.
Што сакам да кажам со тоа?
1. Никој не може да прави вештерки, магија или што било друго, дури и ако тоа често се појавува
2. Целосно е банана дали Фелпс потрошил 12 000 kcal или дали бодибилдер возел само 1500 kcal 6 недели пред натпреварот и се чистел 4000 kcal дневно за 6 месеци после тоа. Наместо тоа, повеќе го интересира што јадел цела година и што конзумирал, а не денот Х
--> Биланс
И кога од моето црево велам дека еден спортист од 100 килограми е повеќе во опсег од 3,5к +/-, тоа е потполно банана, без разлика дали јаде значително повеќе тука или таму, можеби требаше да зборувам за годишниот просек Изјава. И што ако е просечно 4к во текот на годината? Не ја исклучува +/-. И ако е 5к (дозволете ми да ве научам подобро), тогаш би сакал да истакнам дека не сум генерализирал ништо во ниту еден момент.
Не е без причина дека а) треба да се воздржи од давање општи изјави, бидејќи убедлив контра-аргумент веќе го поништува таквиот
б) Најдобро е да се именуваат условите под кои се применува секоја изјава со цел а) да се избегнат проблеми и в) да не се вадат фактите од контекст, туку да се прочита што е напишано некаде - или не.
Што сакам да кажам со ова? Всушност, нема смисла да се дискутира за работи на Интернет, бидејќи мнозинството точки а, б и в се целосно непознати. Не треба да се намигнува со столб за ограда, но за жал, генерално, доволно често се забележува.
И уште нешто, користејќи пример: „Но, изгубив многу тежина затоа што не јадев јаглехидрати навечер“
г) Збунувачка причина и прилика: Причината е сè уште дефицит на калории, а не времето и изборот на макроелементи, дури и ако ова може да има предности - но тие не се основната причина за намалувањето. Во повеќето случаи, рамнотежата е прилично „случајно“ под влијание на ненадејното ограничување на храната и со тоа се создава ефект. Забележливо е дека следбениците или групите на услови налик на секта, како што се хардкор-веганите, сакаат да се вратат на сомнителни студии, кое било. Ролна за тапан. Збуни причина и причина.
„Бидејќи потрошувачката на месо се намали, просечниот животен век е зголемен“. Да и сега ?! Бидејќи се јаде повеќе зеленчук, се зголеми и бројот на украдени бравови од супермаркетите. Украдете браво, тогаш ќе живеете подолго.