Окрошка, руска ладна супа
состојки
3 тревни ротквици
Една краставица или неколку мали
6 варени јајца
Без компири!
300 - 400 грама варена шунка или колбас од живина.
Зелен кромид
магдонос
3 матеница
2 кефир
подготовка
Исечете го зеленчукот на коцки и измешајте. Додадете матеница и кефир. (Алтернативно, некои го прават ова и со млеко). Измешајте ја целата работа со 1 до 1,5 литри минерална вода. Зачинете сè со сол и црн пипер. Додадете две до три лажици оцет и магдонос.
Окрошка, руска ладна супа. Особено вкусно на топло време
Извор; Давиде Р.
Коментари
Луси; Компирите не одат добро со ниски јаглени хидрати.
Роланд; Дефинитивно е одлична работа ... но за жал компирот не одговара на нашите правила на групата.
Силвија; така да одиш без јаглехидрати?
Не знам сега како е подготвена целата работа. Но, со количината на состојки, компирот е многу малку. Можеби ќе треба да ја пресметате целата информација и колку g KH јадењето тогаш, или дел тогаш, или?
Алина; Компирите едноставно припаѓаат на вистинска окрошка ... толку вкусна. Ние секогаш го правиме ова со сурутка и крем.
Вали; Можете ли само да го направите без компири или.
Силвија; Благодарам Роланд, тогаш сум на вистинското место. Бидејќи потекнувам од Дукан и сакам да имам здрава исхрана според LC наместо да продолжам со NoCarb & noFat.
Давиде; И, ако не сакате да почекате додека не стане студено во фрижидерот, можете едноставно да додадете коцки мраз и да ги јадете веднаш.
Силвија; но од каде знаете дека готовиот производ има повеќе од 10g KH на 100g?
Чист компир има и „само“ 11гр јаглени хидрати на 100гр) и бидејќи има уште тони зеленчук и уште повеќе состојки, целиот рецепт ќе има помалку од 10гр јаглени хидрати на 100гр, нели? ах ок, само прочитај го повторно. пишувате состојки кои имаат повеќе од 10гр.
Надја; Додавам посипување сок од лимон, дури и без компири. Секогаш вкусно и освежувачко.
Ани; Силвија, прво треба да го прочитате патот кон прашањето за ЛК .
Силвија; Благодарам Ани, потекнувате од диета со малку хидрати. или прилично NoCarb. Значи, веќе знам малку за тоа.
Но, има толку многу различни начини што никогаш не можете да кажете дека има само еден правилен.
И само прочитај ме со состојките наместо готовиот производ.
И, ако правилата овде велат дека не се посакуваат состојки со повеќе од 10g, тоа е во ред. Дали се само групни правила и тоа е добра работа. И 10гр е доста за мене. Од каде што доаѓам, само млечни производи смееја да содржат KH. Сè друго беше целосно табу
Јас само велам дека повеќе не сакам да одам целосно без јаглени хидрати, но сакам да јадам доста без јаглени хидрати. Затоа, со нетрпение ги очекувам рецептите овде.
Но, да, во одредени области сигурно ќе прочитам повеќе. Бидејќи, на пример, веќе ме интересираат неколку работи каде што можам да сменам брашно или компири на пример, за да можам да претворам други рецепти. Нарачав и 3 книги на оваа тема (ќе ги земам утре 🙂) за да стигнам од NoCarb до LowCarb.
Enенифер; Sorал ми е, но оцет и варена шунка не припаѓаат во него! Оригинал: компири, краставица, ротквица, јајца, колбаси од месо, копра 2 чаши матеница и половина литар минерална вода, сол и бибер! Тука треба да оставите готов компир. Има добар вкус без! LG