Оладено детско мени; појадок, ручек, вечера и закуски; Самодиверзификација, BLW
Што можете да нахраните оладено мало? Собравме неколку идеи веќе тестирани на нашата кожа, во ова мени за студени деца.
Не знам какво е вашето бебе, но моето, како времето е студено (од октомври до април), започнува со слуз, болки во грлото и кашлица. Ова не значи дека сме целосно безбедни за остатокот од годината. Нема шанси!
Всушност, од она што го забележав околу мене, оваа студена работа е полоша откако детето влегува во заедницата (расадник, градинка) или ако има постар брат или сестра.
Периодот на настинки и вируси е тежок за најмалите, бидејќи нивниот имунолошки систем едвај учи да се бори.
Педијатар Илинка Транулис (IBCLC меѓународно акредитиран консултант за доење) вели дека вака:
Најдобра опција за семејството е превенција: бебиња кои дојат и деца кои јадат овошје и зеленчук богати со витамин Ц имаат посилен имунолошки систем, кој ефикасно се бори против болеста.
Но, понекогаш (поголемиот дел од времето), и покрај нашите најдобри напори, на малите им е ладно. Сè што треба да сториме е да се бориме рамо до рамо со болеста и да се обидеме да им понудиме храна за да им помогнеме во овој поглед. Покрај исхраната, во смисла на превенција и подобрување, ни помагаат и есенцијалните масла.
Сепак, што правите кога малите одбиваат храна? Разговаравме и за овој аспект со нашиот педијатар кој лежерно ми објасни што и како.
За време на болеста, на телото му требаат повеќе течности (бидејќи се изгубени од треска, брзо дишење) и претпочита да не троши енергија варејќи ја цврстата храна, па затоа е нормално малите да го изгубат апетитот.
Тој прецизираше и една многу интересна работа: „Со оглед на тоа најмалите не мирисаат, мирисаат, храната е неинтересна, дури може да ги посрамоти ако се проголта ако им е воспален фаринксот. Ако болеста трае подолго или е потешка, може да се појави губење на тежината, но тие ќе ја вратат изгубената тежина откако ќе се опорават, јадење повеќе од вообичаено “.
Не треба да стресовиме дури и ако малите прават фиксација на одредена храна. Лекарот исто така ме увери дека: „Во ред е да им даваме почесто храна што ја прифаќаат лесно, што им се допаѓа, ако е нешто здраво. Мислам, тој само сака јогурт, може да го добие на повеќе оброци “.
" Не е важна количината храна што ја јадат додека се болни, сè додека прифаќаат течности и не дехидрираат “, додаде тој.
Во случај на бебиња и доенчиња педијатарот препорачува првенствено мајчино млеко (што е основа). Обезбедува хранливи материи, течности, но особено антитела потребни за брзо закрепнување. Тогаш помага многу супи, јогурт, овошје и зеленчук богати со витамини.
Кога ќе настинат, на децата им треба храна што содржи:Ц витамин - јагоди, портокали, киви, пиперки, брокула
Витамин Е. - јајца, авокадо, ореви и семиња
Витамин Д. - над
Бета каротен - сладок компир, тиква, моркови, спанаќ, диња
Цинк - пилешко, мисирка, риба, грав
пробиотик - јогурт
антиоксиданси - ѓумбир, цимет, лук
Затоа, препаратите под секоја содржат чудотворна храна, со важна улога во борбата против настинките.
Ако сакате да пробате еден од рецептите во ова мени за студени деца, сè што треба да направите е да направите кликнете на нивното име или слики и ќе најдеш списокот на состојки и чекорите што треба да ги следите.