Отсега па натаму, јадам здраво и слабеам! „Оваа апликација ви помага - приказни за Mindcraft
Последните денови од годината спојуваат идеи, мисли и планови, почетоци и краеви. Тоа е оној период од годината кога поставуваме цели и резолуции за следната година.
Многумина од нас би сакале да изгубат тежина, да вежбаат повеќе, да живеат поздраво и поизбалансирано. Уште повеќе ги прават овие планови пред богат оброк, спакувани со салати со мајонез, сармал, масни свински стекови, колачи и колачи. „Од следната година ќе се хранам поздраво“, си велиме додека ставаме уште два сармали во чинијата.
Ако навистина сакате да започнете да јадете здраво следната година, апликацијата за исхрана „изработена во Романија“ може да ви помогне со совети, менија за избор - со опции за вегетаријанци - и едноставни и брзи рецепти за подготовка.
ДАХНА (Диета според здравиот нутриционистички пристап) е апликација со совети и препораки за здрава исхрана, создадена од кардиологот Габриел Тату-Чичоиу и неговата сопруга Даниела Тату-Кижоиу. Заедно, двајцата сопружници имаат долгогодишно искуство во лекување и спречување на кардиоваскуларни болести, што е најголема причина за смрт кај Романците.
ДАХНА се препорачува како „асистент кој ве предизвикува повторно да ја откриете вашата врска со храната“. И навистина ни се допаѓа идејата за виртуелен асистент, квалификуван и компетентен, да ни помогне да се храниме поздраво. Затоа што иднината е и ќе биде дигитална.
Главната причина што ја препорачуваме оваа апликација е тоа што е дизајнирана и замислена во согласност со препораките на експерти за кардиологија и престижни меѓународни општества (Европско здружение за кардиологија, Европско здружение за превентивна кардиологија, Американски колеџ за кардиологија и Американско здружение за срце).
Апликацијата се базира на метаболичкиот профил на корисникот, врз основа на кој тој препорачува менија прилагодени на неговите потреби. Поради оваа причина, при инсталирање на апликацијата, треба да пополните некои релевантни податоци за да го утврдите метаболичкиот профил: пол, возраст, тежина, висина, како и начин на живот и ниво на фитнес и спорт.
Последователно, апликацијата ќе ви понуди менија за избор од над 200 едноставни и брзи рецепти. Корисникот може да избере рецепти со живина, риба или целосно вегетаријанец. Нутриционистичкиот принцип на препораките на ДАХНА е инспириран од медитеранската диета - за која многу медицински студии покажаа дека е една од најздравите во светот.
Храната вклучена во медитеранската диета - и во менијата ДАХНА - го поддржува кардиоваскуларното здравје и здравјето на мозокот и ни помага да живееме подолго и поздраво. На повеќе од 200 достапни рецепти, ќе најдете вкусни и истовремено здрави предлози - со многу зеленчук, ореви и кикирики, маслиново масло, риба и посно месо.
Откако избравте што сакате да јадете во следната недела од предлозите дадени од ДАХНА, апликацијата автоматски ја конфигурира вашата листа на состојки, списокот за купување и количините потребни за правење менија. Со оваа помош, ќе можете да одите на шопинг со списокот подготвен да ги купите токму потребните состојки, во соодветни количини.
Ова е всушност новина на оваа апликација - фактот дека „ги собира под истиот чадор“ сите потребни чекори за правилна и урамнотежена исхрана, од избор на мени до купување на состојки и совети за брзи оброци.
Многу е важно да се напомене дека сите предложени рецепти се подготвуваат многу брзо - најтешкото трае 30 минути за да се подготви јадењето. Во свет каде што времето станува се повеќе вреден ресурс, ДАХНА може да ви помогне да се храните здраво без да се чувствувате презаситени.
Благодарение на овие карактеристики, апликацијата може да биде корисна за сите оние кои сакаат да изгубат или одржат тежина, но и за оние кои сакаат да го намалат ризикот од кардиоваскуларни болести преку здрава исхрана.
„ДАХНА не е само едноставна апликација, туку е обид да се сменат менталитетите и да се трансформираат навиките во исхраната што не се од корист за нас, во некои што ни помагаат да бидеме поздрави и поприсутни во сопствените животи. Апликацијата е адресирана до сите оние кои сакаат ваква промена и ние сакаме да допре до што повеќе луѓе “, објасни Даниела Тату-Чишоиу, ко-основач и координатор на проектот ДАХНА.
Здравата исхрана не треба да биде само алатка за губење или одржување на нашата идеална тежина, туку начин на живот. Треба да избереме да се храниме поздраво секој ден, не само за време на рестриктивна „диета“. Ако не избереме да ги следиме правилните диетални принципи секој ден, резултатите што ги сакаме ќе биде тешко да се добијат и многу тешко да се одржат.
Апликацијата може да се инсталира бесплатно, за оние кои се убопитни да видат што може да понуди. Сепак, за да го откриете вашиот вистински потенцијал, ќе треба да платите. Или, подобро кажано, наведете ги деталите за вашата банкарска картичка, бидејќи има почетен период во кој сите функции на апликацијата се бесплатни. Ако ви се допаѓа и ви е корисно да ги постигнете целите поставени на почетокот на годината, чувајте го и се надеваме дека ќе го користите совесно. Ако не, откажете се и побарајте друг „виртуелен тренер“ за диета и начин на живот.