Олеснете ја болката во менструалниот циклус - што помага против болката

Што се
Менструална болка?

Менструална болка - исто така наречени грчеви во менструацијата или болка во периодот - се различни видови на болка што се јавуваат во текот на вашиот период, како што се грчеви во стомакот или главоболки. Болката што се јавува пред менструацијата, но е поврзана со циклусот, се нарекува предменструален синдром (ПМС) сумирано.

Според истражувањето спроведено од недела на јагоди, сите девојки и жени страдаат од разни поплаки пред и за време на менструацијата.

Интимна хигиена: вистински производи

- Производ за рекламирање на природна козметика Bioturm - Интимната хигиена игра голема улога во вашето здравје на вагината и е главна тема, особено во лето. За кои производи се погодни

Менструална болка
ФАКТИ

менструални грчеви може да имаат до 150 различни симптоми?

жена има менструација со фреквенција од приближно 413 нанохерци?

Абдоминални грчеви и главоболки се едни од најчестите болки во периодот?

Периодна болка: табу-жена која страда

Дека многу жени се занимаваат со своите Менструални грчеви Чувството самостојно има причина: вашиот период и многу работи поврзани со тоа, како хигиена на менструацијата, предменструален синдром (ПМС) а болките во периодот се едни од последните Табуа нашето општество. Поради оваа причина, повеќето жени се помируваат со „злото“ што се случува секој месец и не зборуваат за тоа. Затоа, многумина не знаат што можат да направат жените за болка во периодот.

Во согласност со анкета за јагоди со јагоди Во 2020 година, силната болка ќе биде најголемиот предизвик со вашиот период. 52% од испитаниците ја именувале болката како најголема тешкотија, проследена со многу тешка обилно крварење (30%) и еден неправилен циклус (23%).

Како се јавува болка во менструацијата?

Причината за менструална болка или грчеви во стомакот за време на менструацијата се движења на мускулите матката, кои се јавуваат во бранови (слично на породилните болки). Тие се активираат од сопствените хормони на телото наречени Простагландини, што се јавува за време на менструацијата. Движењата на мускулите во матката ја прекинуваат циркулацијата на крвта во матката. Поврзаниот Недостаток на кислород предизвикува често непријатни болки во стомакот, болки во грбот, грчеви во периодот или главоболка.

Покрај овие болки во периодот, постојат и неколку други симптоми кои се јавуваат пред менструацијата и слично ПМС (пред-менструален синдром).

од испитаниците ја именувале болката во стомакот како најчеста болка пред или за време на нивниот период.

Ова се најчестите болки во периодот

Цел 98% од повеќе од 2000 учесници анкета за јагоди со јагоди од летото 2020 година редовно страдаат од поплаки пред или за време на нивниот период! Еве ги најчестите поплаки:

• Главоболка мигрена
• Гадење/повраќање/лошо чувство
• Проблеми со циркулацијата/вртоглавица
• Умор/исцрпеност
• Задржување на вода во нозете
• Foodелби за храна
• чешање
• и уште повеќе.

Предупредување: ако треба да имате болка во периодот, без всушност да ја добиете менструацијата, треба да разговарате со вашиот гинеколог! Може да има различни причини зошто чувствувате болка слична на вашиот менструален проток. На пример, тоа може да укаже на бременост, но исто така може да укаже и на тоа Ендометриоза или разни воспаленија како што е циститис.

Предупредување: ако треба да имате болка во периодот, без всушност да ја добиете менструацијата, треба да разговарате со вашиот гинеколог! Може да има различни причини зошто чувствувате болка слична на вашиот менструален проток. На пример, тоа може да укаже на бременост, но исто така може да укаже и на тоа Ендометриоза или разни воспаленија како што е циститис.

Тешка менструална болка и ендометриоза

200 милиони жени ширум светот страдаат од ендометриоза, просечното време на дијагностицирање е 7-10 години! 10% од жените страдаат толку лошо од болката во периодот што ја прават

Тешка менструална болка и ендометриоза

200 милиони жени ширум светот страдаат од ендометриоза, просечното време на дијагностицирање е 7-10 години! 10% од жените страдаат толку лошо од болката во периодот што ја прават

"Особено кога ќе започне моето крварење, уживам во моето време на велосипед. Веднаш штом ќе започнам со педалирање, сите поплаки се забораваат!"

Интервју со д-р. Ева Ленер-Роте на тема болка во периодот

Со вчитување на видеото, ја прифаќате политиката за приватност на YouTube.
Научи повеќе

Што помага против болка во менструацијата?

Дури и нашите баби знаеја: Постои билка за секое заболување. Билки или билки можат да помогнат при благи грчеви во менструалниот циклус. специјални чаеви од билки бидејќи овие можат да ја ублажат болката. За многу жени, само една може да помогне при силна болка во периодот Лек против болки. Без разлика од какви грчеви во менструалниот циклус страдате: Дефинитивно вреди да се испробаат различни лекови против нив - особено разни домашни лекови кои немаат несакани ефекти и може да бидат доволни дури и за да ја ублажат вашата болка.

Што можете да направите во врска со грчевите во менструалниот циклус?
Ги имаме најдобрите совети за вас против болката во периодот:

топлина

Дали во форма на старо добро Шише со топла вода, еден Gито перница или самолепливи топлински подлошки, кои првенствено се користат за болка во мускулите - нешто што го загрева стомакот или грбот е скоро секогаш добро за менструацијата. Дури и ако болката обично не помине целосно, топлината може барем да обезбеди олеснување преку релаксирачкиот ефект. Сега има дури и многу иновативни производи, како што се Гаќи со интегрирана функција за топлина!

билен чај

Чекањето и пиењето чај се докажа на многу начини, вклучително и за време на менструацијата. Бидејќи дури и со поплаки од менструација е доволно Хидратација, најдобро во форма на а чаеви затоплување (со ѓумбир, вербена, ајдучка трева или билка од дама) е корисно.

Најнови вести за менструацијата, возбудливи факти, тестови, кампањи за попусти!

магнезиум

Се покажа дека магнезиумот работи спазмолитично и затоа особено се препорачува за грчеви во стомакот, типична болка во менструацијата. Магнезиумот се наоѓа во различни количини во храна како Ореви, грав или леќа содржат, но овие количини честопати не се доволни за да се постигне спазмолитично дејство. Најдобро е да го земате секој ден 1-2 недели пред менструацијата Додаток на магнезиум за вас - така сте добро подготвени за вашата недела на јагоди. Сепак, тоа никогаш не може да направи никаква штета, особено на вашата исхрана да се обрне внимание!

Куркума, ѓумбир и ко.

Обрнете внимание на ова за време на вашиот период и претходната недела, ако е можно антиинфламаторно и консумирајте спазмолитична храна. Gумбирот, компирот, бананата, портокалот, грејпфрутот, спанаќот, брокулата или доматот се едни од најефикасните домашни лекови. Исто така куркума - индискиот зачин што ги прави жолтите жолти има силно антиинфламаторно дејство и затоа може да има и спазмолитично дејство. Куркумата сега е достапна и во форма на таблети во аптеките. Само прашај!

Чисто дрво

Монашката пиперка (Agnus castus) се користела и за ублажување на поплаките на жените уште од античко време. Тоа е чиста додаток на билки, што се зема постојано неколку недели и помага на циклус да се регулира и така се случуваат поплаки до олесни. Частебери особено се препорачува ако имате многу неправилен или чест циклус Болка во градите пред или за време на менструацијата.

хомеопатијата

Постојат многу хомеопатски лекови на пазарот за грчеви во менструацијата ефект сепак, тоа многу варира од жена до жена. Бидејќи хомеопатијата не содржи никакви штетни состојки, жените можат самоуверено да пробаат дали помага.

TCM/акупунктура

Традиционалната кинеска медицина (ТКМ) се фокусира на холистичкиот поглед на луѓето и затоа не гледа болка во периодот изолирана од другите поплаки. Од перспектива на ТКМ, најчеста причина за грчеви во менструацијата е т.н. Стагнација на црниот дроб чи. Чи, нашата животна енергија, треба да може да се развива и да се движи слободно и непосредно пред периодот има природна метеж, често придружена со болка. Методите на лекување или терапија се акупунктура и Билни чаеви. За жал, терапијата е релативно скапа и не е или само делумно ја надоместува компанијата за здравствено осигурување, иако постигна добри резултати.

Движете се

Со проблеми со менструацијата (особено грчеви во стомакот), жените би сакале да се сокријат под ќебе. Но, честопати спротивното помага при болка во периодот: лесен спорт, како Да се ​​шета одење, трчање или јога. Со менструална чаша работи Вежбајте за време на менструацијата Патем, најдобро според нашето искуство!

Како диетата влијае на вашиот циклус

Периодна болка или ПМС (предменструален синдром) предизвикува проблеми кај 3 од 4 жени! Многу жени не се свесни за фактот дека диетата има силно влијание врз нив

Со вчитување на видеото, ја прифаќате политиката за приватност на YouTube.
Научи повеќе

Хормони

пилула & Co создаваат олеснување за многу жени - особено со сериозни грчеви во стомакот. Вештачките хормони ја прават обвивката на матката помалку изградена и подобро разградена, така што помалку крв и флегма мора да се пренесе нанадвор (забелешка: оние кои пијат таблети немаат соодветна менструација, туку „крварење од повлекување“). Сепак, жената не смее да заборави дека постојано се справува со тоа вештачки хормони и трајно симулира бременост во телото. Дополнително, ако пилулата ви е единствено ослободување од болка, треба да станете Ендометриоза тестирај се.

Ленти

Друг инсајдерски совет е т.н. Снимка од Кинезио за болка во менструацијата. Специјална лента (достапна во аптека) е залепена во стомакот, а потоа останува таму неколку часа. Точната позиција на лентата е многу важна, поради што првата апликација треба да ја спроведе лице со искуство во кинезио-лента (на пример, физиотерапевт).

Органски тампони и влошки или чаши за менструација

Дури и ако сè уште нема сеопфатни научни студии, постојат бројни сведоштва од жени на кои се вклучиле алтернативна хигиена на менструацијата имал помала болка во периодот. Постојано примаме пораки од жени чии симптоми на менструација се решени откако се префрливме на, на пример, на Менструална чаша се подобриле Пробајте!

Таблети

Лекови против болки всушност, секогаш треба да биде последна последица, бидејќи редовното внесување на лекови против ублажување на болката обично не се препорачува од лекарите. Затоа ви нудиме низа домашни лекови кои помагаат при ублажување на грчевите во менструацијата кај многу жени. Меѓутоа, ако не постои друг начин, лековите со активна состојка можат да помогнат против акутна болка Ибупрофен (ослободувач на болка).

Опасност: Акушери и гинеколози советуваат пред земање аспирин кај болка во менструацијата, како активна состојка ацетилсалицилна киселина разредување на крв работи и така на Менструален период уште засили може. Општо, следново се однесува на убијците на болка: Апсолутно Упатство за употреба проверете дали има состојки и несакани ефекти!

Против болка во периодот и инконтиненција: тренинг на карличен под

Карличното дно Многу жени не се свесни за тоа кој е овој непријатен термин, каде е и какви задачи прави за релаксиран циклус

"Искрено, благодарам за чашата за менструација. Без тебе веројатно никогаш немаше да ја испробам. Скоро и да немам болка и по три дена да помине најлошото - инаку ќе трае многу подолго и ништо нема да работи без боледување. Одлично - повеќе жени треба да знаат за тоа!"

Кои болки во периодот се нормални?

Прашањето кое Менструална болка се нормални, всушност не е така лесно да се одговори. Грчевите во менструалниот циклус се скоро подеднакво индивидуални како и секоја жена: Додека некои жени чувствуваат мало влечење во стомакот, грбот или нозете, други се превиткуваат поради грчеви во стомакот за време на нивниот период. Ете го над 150 познати форми на менструални грчеви. Ако сега се прашувате дали вашите симптоми се нормални, тогаш првенствено треба да си го поставите следново прашање: Дали болките во менструацијата се неподносливи и дали толку многу влијаат на мене во мојот секојдневен живот што сум „нокаут“ 1-2 дена во месецот ? Ако одговорите „да“, дефинитивно треба да ги разјасните вашите поплаки од гинеколог. На пример, болеста може да стои зад силна болка во стомакот Ендометриоза заглавени.

---