Олеснување на стресот - СПОРТСКЛУБ4 - Лутзенкирхен, Олпе, Линдлар, Валдбрил, Мерхејм, Холвајд

Ние им помагаме на сите индивидуално да го намалат стресот со насочено вежбање. Ова го нарекуваме тренинг за стрес.

Што е стрес и од каде потекнува?

Стресот е природен одговор на нашето тело на предизвик и може да се објасни биолошки. Во минатото беше од суштинско значење за опстанок на човекот, телото да ја ослободи нашата енергија со молскавична брзина во случај на опасност и да се подготви за борба или проклетство. Во овие ситуации пулсот и крвниот притисок се зголемуваат, сетилата се изоструваат, дишењето е побрзо и мускулите се напнати. Ослободени се бројни стресни хормони и дополнителна енергија е достапна во милисекунди, за да можеме да дејствуваме со молскавична брзина. Стресот е активиран од надворешни и внатрешни стимули, со цел да постигнеме максимални перформанси. Во сегашните стресни ситуации, сепак, не можеме да реагираме со борба или бегство. Тоа е невозможно во работниот и семејниот живот, а исто така не е решение. Така, притисокот постојано се зголемува и нема вентил за повторно ослободување.

го намалуваат стресот

Дали сте постојано под стрес? Дали се чувствувате изгорено и здраво исцрпено? Дали се чувствувате изложени на ризик и сакате да избегнете „прегорување“? Можеме да ви помогнеме подобро да се справите со стресот и да го намалиме! Долго време се занимаваме со оваа тема и развивме разни концепти за вежбање и исхрана за луѓето кои страдаат од стрес во последниве години. Користете ја вежбата навечер за да го ослободите стресот во денот и да го ослободите натрупаниот притисок. Без компензација, може да се појават долгорочни нарушувања на спиењето и замор. Во слободното време имате избор да ја направите вистинската работа и не мора да бидете под стрес.

---