Olt.ro
Олт Ла Тоти - Важни новости и информации
- присутни
- опрема
- Кулинарски
- разно
- метеж
- Економски
- ОБРАЗОВАНИЕ
- настан
- Галерија
- засенчени
- Меѓународен
- Ивотот
- Начин на живот
- Медицински
- досадна
- ВЕСТИ
- ВЕСТИ
- преку Интернет
- Бајки
- Религија
- Рецепт
- Романија
- Здравје
- ШОВБИЗ
- Социјално
- Духовност
- СПОРТ
- Вести
- Совети и трикови
- ТУРИЗАМ
Бананите содржат многу скроб и имаат низок гликемиски индекс, што значи дека им треба повеќе време за варење.
Тоа ви дава чувство на ситост, блокирајќи ја апсорпцијата на јаглехидрати. Диетата со банана е многу едноставна. Сè што треба да направите е да го започнете денот со банана и чаша топла вода. Не смеете да јадете после 20:00 часот или да јадете десерт после вечера.
Избегнувајте млечни производи и алкохол.
Како треба да изгледа вашата диета:
Појадок
- една или повеќе банани (додека не се чувствувате сити)
- чаша топла вода
Ручек
- Месо по ваш избор (варено, парено, скара или печено) со салата
- Ако сте гладни, може да јадете десерт до 15 часот
Вечера
- многу зеленчук за избор
За една недела ослабете 5 килограми.