Омега-3 масните киселини компензираат за масна диета
Ажурирано: 09 ноември 2020 година
Поврзани написи
Последиците од исхраната со многу маснотии
Секој што јаде диета со многу маснотии, мора да очекува голем број здравствени недостатоци. Овие вклучуваат зголемување на телесната тежина, високо ниво на холестерол и инсулинска резистенција (пред-дијабетес). Дебелината и дијабетесот тип 2 не се далеку.
Диетата со многу маснотии има толку негативно влијание врз метаболизмот што има бројни промени во организмот кои порано или подоцна ве прават сериозно болни:
Моќта на омега-3 масните киселини
Омега-3 масните киселини сега можат позитивно да влијаат на сите овие механизми и недостатоци на диета со многу маснотии. Не е ни чудо што тие со години се речиси лек. Покрај многу други придобивки, за нив се вели дека помагаат при слабеење, ја зголемуваат плодноста, го подобруваат здравјето на кожата и го подобруваат енергетскиот статус.
Не сите тврдења можат да се следат во темелна научна работа, но токму влијанието врз горенаведените метаболички процеси е тешко ставено под знак прашалник.
Омега-3 масните киселини се полинезаситени масни киселини со долг ланец, кои вклучуваат еикозапентаеноична киселина EPA и докозахексаеноична киселина DHA. Познато е дека и двата ја подобруваат чувствителноста на инсулин (спречуваат дијабетес) и имаат антиинфламаторно дејство. Нивото на маснотии во крвта е исто така намалено во нивно присуство - а исто така и вишокот тежина.
Тим истражувачи од Универзитетот во Сао Паоло, Бразил, сега испитаа точно како додаток во исхраната со омега-3 масни киселини влијае на различните метаболички патишта кога некое лице вообичаено практикува диета со многу маснотии.
* Избор на различни производи може да се најде тука: Омега 3 масни киселини