Омилена храна на вашето дете се тестенини. Затоа треба да го охрабрите
Децата сакаат вкусна храна, и колку е пошарена, толку подобро. Размислувавте зошто сите сакаат тестенини?
Дали е омилена храна за тестенини на вашето дете? Затоа треба да го охрабрите
Повеќето деца сакаат тестенини, поставувајќи прашања за своите родители кои би биле многу посреќни ако малите сакаат повеќе зеленчук. Експертите велат дека не треба да има причина за загриженост.
Децата стануваат тешки кога пробаат нова храна што не ги воодушевува нивните пупки за вкус. Во такви ситуации, родителите на крајот сакаат да ги убедат скоро со што било. Велигден секогаш завршува како победник. Среќата на родителите е што тие лесно се готват, и ако одлучите да ги придружувате со некој зеленчук, тогаш сите се задоволни.
Од моментот кога ќе откријат вкусно јадење, повеќе нема да се одвојуваат од тоа, инсистирајќи на тоа за појадок, ручек и вечера. Ако сте загрижени дека малиот не ги прима потребните хранливи материи, специјалистите од Националното здружение на Велигден во САД ви противречат. Тие тврдат дека оние кои јадат тестенини имаат диета побогата со хранливи материи од оние кои не го сакаат ова јадење, според здравиот.
Зошто треба да го охрабрите вашето дете да јаде тестенини
Диететичар во Лабок, Тексас вели дека предноста на јадењето тестенини е тоа што може да биде придружена со здрави масти, бели протеини од месо и зеленчук. На овој начин, вашето дете ќе јаде зеленчук само затоа што ќе биде во сосот од тестенини. Сепак, не е препорачливо децата да јадат само тестенини. Тие треба да имаат разновидна диета.
Тестенини од цели брашно или алтернатива
Совет на нутриционистите е малите да јадат интегрални тестенини затоа што се побогати со растителни влакна, минерали и хранливи материи. Важно е да додадете колку обоен зеленчук во сосот за да привлечете деца. Експертите велат дека постои трик што може да работи: обидете се да ги замените тестенините со јуфки од тиквички. Малиот можеби не ја сфаќа алтернативата за зеленчук што ја користевте.
Придружуван од храна богата со протеини
Тестенините се уште повеќе вкусни ако додадете пилешко, риба или мешунки во сосот. На овој начин, вашето дете ќе добие количина на протеини што му се потребни секој ден, дури и од грав, грашок и наут.