Ниска хидрати пица ролна Здраво полнење

2 парчиња мали јајца
100 гр Скајр
70 гр рендано сирење
2 пр сол
2 лажички чај Ваш избор на зачини
50 мл сито домати
100 гр Ладни парчиња пилешки гради
50 гр Пченка
14,9 гр јаглехидрати
63,6 гр протеини
22,8 гр дебели
529 година kcal

Вредности по порција

ниска

приближно 15 мин. време на подготовка

Стромболи соодветни за фитнес + многу протеини

Честопати ништо не е подобро од навистина сочна пица, нели?! Но, кога е навистина луто прелиен и со многу сирење, тогаш нештата лесно ве трошат над 900 калории ... Но, вие не морате без пица! За да се осигурате дека е така, еве уште еден мега вкусен и здрав рецепт за пица: Ниска јаглехидрати ролна пица!

Подготовка на ролна пица со ниски хидрати:

  • Прво ја загревате рерната Циркулација на воздухот од 155 степени пред.
  • Потоа ги изматете во сад Јајца и Скајр, меша 50 грама од сирење под и да даде нешто сол и 1 лажиче Зачини за спортисти.
  • Раширете го тестото на плех обложен со пергамент и оставете го Печете 15 минути.
  • Во меѓувреме можете да го подготвите преливот. На поминати домати зачинете со остатокот од зачините, пилешки гради се сече на ленти, Пченка Исцедете.
  • Потоа го вадите тестото од рерна, ја ширите пастата - т.е. доматот исцеден - врз него, ставете ги состојките на средина и додадете го остатокот од сирењето.
  • Следно ќе се тркалаат на Ниска јаглехидрати ролна пица паралелно со површината. Потоа се враќа на листот за печење и за уште 5 - 7 минути во цевката.
  • Послужете и уживајте! На Ниска јаглехидрати ролна пица е еден од најдобрите рецепти, или?!

Патем, Скајр е здрав - и прилично безобразен!

Кои состојки ги ставате во вашите Ниска јаглехидрати ролна пица и дали ги најдовте вкусни како мене? Напиши ми го!