Омлет од јајца од ној Кристијан Маргарит

Блог за здрав живот, исхрана и спорт

Кој е Кристи Маргарит?
Прво прочитајте овде!
КАТЕГОРИИ
7 минути
Спомени
Биз
Што јадеме?
урбанистички
Диета
GetFIT предизвик
Радио Шоу GetFIT
Видео GetFIT
Добра храна
Мој дневник
Мое мислење за
ПРЕЗЕНТАЦИИ
пријателство
препорака
- АГ
Здравје
Секс
Спорт
Стероиди и допинг
додатоци
Совети и трикови
Кулинарски туризам
Каде јадеме?

Добив специјален подарок од пријател: јајце од ној. Јајцето од ној е еквивалентно на 24 пилешки јајца и потребна е помош за да се подготви за една вечер за вечера.

Постапката е малку посложена затоа што сакаме да ја задржиме лушпата што е можно поцелосна, како украсен предмет.

Направив три варијанти, во рерна, на ниска температура, во специјални керамички саксии. Не се користи масло. Фандосит се нарекува и „омлет“.

Печен омлет со брокула, зелена и лосос

Диететска варијанта, за секој што сака да јаде лесен, вкусен и хранлив. Со зголемување на количината на зеленчук можете да добиете оброк со малку калории, но богат со витамини, минерали, здрави масти, квалитетни протеини.

Омлет со компири, шунка и сирење

„Тешката“ варијанта, со јаглехидрати, животински масти и многу калории. Точно за оние кои сакаат да добијат тежина или да се подготват за интензивен тренинг. Пазете се од користено месо: присуството на нитрити може да биде ризично по здравјето, особено ако температурата се искачи над 150 степени.

Печен омлет со сирење и печурки

Печурките можат да бидат добра опција кога сте полни со зеленчук, но сакате да останете во „здравата“ област. Варијантата е погодна и за лакто-ова-вегетаријанска диета и нуди висок степен на ситост.

Имав подготвено 3 вкусни сосови. Сосови и зачини исто така може да се користат како концентрирани извори на минерали, витамини, фитонутриенти, ензими, природни ароми. Тие можат да направат деликатес од секоја вообичаена и невкусна храна (варено месо, варено јајце, сирење, итн.).

Имајќи гости на вечера, Андреја направи и леб. Автомобилот, со внимателно избрани состојки. Сега има дури и премикси без глутен на пазарот. Сепак, обрнете внимание на содржината на соја.

И ако сè уште имаше брашно со семиња, вкусна диетална торта. Да, добро беше, особено затоа што глазурата беше подобрена со агав сируп.

Сега доаѓа прашањето: но како, вие што велите дека лебот е отров, дали јадете леб и торта? Да, затоа што јадам ретко и доволно умерено за да претставувам пријатна диверзификација на диетата, кулинарно задоволство во друштво на пријатели, а не хронично предозирање со скроб и шеќер. Тоа значи здрава и практична диета, да може да се избере и да се јаде било што, а не опсесија со забранета храна.

И да парафразирам познат филм: „И минерална вода Борсек, без ограничувања“ (Тома Карагиу во операцијата „Чудовиште“).