Омлет од сирење - има ли нешто поубаво! LCHF Германија

сирење

Класичен омлет од сирење - има ли нешто поубаво?! Ние ја сакаме комбинацијата на вкусно, стопено сирење и јајца. Дали за појадок, како прилог за ручек или како вечера со малку јаглени хидрати! Омлет од сирење секогаш работи и не е толку убав?

Омлет од сирење (2 порции)

Состојки:

сол и црн пипер

50 гр само-рендано сирење (на пример, планинско сирење)

50 гр путер за пасишта

Подготовка:

Изматете ги јајцата и зачинете со сол и бибер по вкус. Додадете половина од сирењето и добро промешајте. Загрејте го путерот во тава за пржење и додадете ја смесата со јајца. Оставете го да се постави неколку минути, а потоа намалете го огнот. Раширете го остатокот од сирењето врз омлетот и оставете го да се стопи.

Нутритивни вредности омлет од сирење

содржина протеини јаглехидрати дебели
Вкупно во грамови 33.1 3.2 73.1
По порција во грамови 16,6 1.6 36,6
Дистрибуција на енергија во проценти 17-ти 2 81

Вкупна енергија: 799 kcal, по порција: 400

Вкупни единици за леб (BU): 0,3, по порција: 0,15

Совет: Рецептот одговара совршено со постот на јајца.

Водич за постот на јајца - Програма за курсеви LCHF Германија

Постот на јајца е многу популарен. Се претпоставува дека ќе обезбеди импулс на телото повторно да се вклучи во губење на тежината, да влезе подобро во кетоза и да заборави на зависноста од шеќер. Постот на јајца е совршен успех со Водачот за пост на јајца, програмата за курсеви од LCHF Германија.

Јајце пост - јајцата се здрави

Дали сакате да пробиете плато со тежина? Или да го пронајдете патот назад кон диета со малку/здрави маснотии или кето ниски хидрати? Тогаш водичот за постот на јајца е за вас. Со него можете повторно да изгубите тежина или да го пронајдете патот кон здравата исхрана.

Составивме интересни студии и информации за јајцето за вас. Јајцата се здрави, тоа е добра вест, но тие секогаш треба да бидат органски.

Постојат 21 нутриционистички рецепти што треба да ги подготвите за време на вашето јајце брзо. Јадете строг LCHF помеѓу деновите на постење на јајца. Водичот ви нуди 25 рецепти за ова, секако со соодветните хранливи вредности.

Curубопитен? Одлично, можете да го прочитате примерокот и да нарачате водич за постот на јајца тука.

Вести

Дали сакате да ги дознаете најновите информации за здравјето и исхраната? Одлично, тогаш претплатете се на нашиот билтен. Ако не сакате да пропуштите нови објави, претплатете се на нашиот блог овде.