Она што го јадам добро, здраво и брзо за да се подготвам кога имам деловни периоди Кармен Брума
Како што знаете, минатата недела ја започнавме програмата за слабеење преку Интернет „ВЛЕЗ СВЕТСКА ФУСТА ОД КАРМЕН БРУМА“, која постигна неверојатен успех и ви благодарам за тоа. Очигледно, мојата програма беше екстремно преполна, јас лично одговарав на стотици пораки, бев поканет во ТВ-емисии, давав интервјуа, покрај работите што обично ги правев. Воопшто не беше лесно, но имав среќа што сум отпорна на замор и имам помош:). Секојпат кога имам слични периоди, се обидувам да ги задржам своите навики здрави. Дури и ако се чини тешко или исцрпувачки на прв поглед, ова е извор на енергија, затоа не отстапив од мојата рутина, поточно од спортската и балансирана храна. Очигледно немав време да готвам, но за среќа има производи кои им помагаат на зафатените луѓе.
Конзервираниот зеленчук од d’aucy е една од таквите опции. Тие имаат многу разновиден асортиман, вклучително и органски, а пакувањето на конзервите не содржи БПА. Производите исто така не содржат конзерванси или генетски модифицирани организми, а пченката нема додаден шеќер. Зеленчукот се подготвува за само неколку часа по бербата, што значи дека задржуваат голем дел од своите хранливи материи.
Заштедата на време е многу важен фактор за мене. Едвај чекав да зовривам грав или наут, да печам цвекло или да исчистам пченка или грашок.
Постојат зеленчуци за сите вкусови на d’aucy. Мешавини грашок со моркови, боранија и жолт грав, мексиканска мешавина, пченка, спанаќ, цвекло, наут, леќа, грашок и многу повеќе што лесно можете да ги најдете во супермаркет. Оставам подолу пример за вкусна, хранлива, брзо подготвувачка салата што може да биде оброк само по себе, бидејќи ги има сите хранливи материи што ви се потребни.
ПРОТЕИНСКА САЛТА САРДИНИ СО црвена цвекло и уши
- конзерва сардини - 150 гр
-зелена салата се меша по вкус
- маслиново масло - 2 лажици
-2 лажички семе од коноп
Потребно е најдолго да се вари јајцето:-), инаку сè оди многу брзо затоа што зеленчукот е подготвен, некои дури и на пареа, а пакетот има помошен клуч на капакот. Добар апетит!