Она што не сакате да го јадете кога имате гастритис
Од кога се познавам, имам исклучително лични епизоди гастритис. Имаше многу пати кога нејзините симптоми ме натераа да се чувствувам засрамен, иритиран, па дури и истоштен. Од средно училиште, напишав околу 4 приказни за тоа како лекарите ме третираа кога дојдов со болки во стомакот.
Сепак, оставајќи ги овие работи настрана, гастритис е воспаление на слузницата на желудникот. Не е вонредна состојба, но ако се игнорира, може да трае со години и, згора на тоа, може да се претвори чир.
Гастритис - симптоми
Поголемиот дел од времето, болки во стомакот ја најавуваат оваа состојба. Бидејќи киселоста на желудникот е зголемена, се јавуваат следниве симптоми:
- металоиди и болка;
- гадење (што не мора да мора да биде придружено со повраќање);
- чувство на ситост после вечера;
- губење на апетит (недостаток на апетит);
- надуеност;
- варење.
Овие сензации може да се појават одеднаш или може да траат со месеци, зголемувајќи го интензитетот.
Причини за гастритис
Од искуство, гастритисот може да биде предизвикан од 3 работи (велам од искуство затоа што ги доживеав сите 3):
Бактериски гастритис
Во многу случаи, гастритисот е предизвикан од бактерија наречена Хеликобактер Пилори (HP). Се вели дека живее многу тивко во нашето тело и со години наназад, без да нè напаѓа. Меѓутоа, кога се активира, станува крајно агресивен, колонизирајќи го слузницата на желудникот или дуоденумот, сè додека не предизвика оштетување.
Најчесто контактираме со овој патоген во детството, кога сè уште не знаеме како добро да ги миеме рацете или кога контактираме со други деца кои имаат прилично лоша хигиена.
За третман на бактериски гастритис е потребна антибиотска интервенција. Патем, ова е тоа единствениот случај во кој се препорачува антибиотик за гастритис.
Но, за да знаете дали е тоа навистина така, најдобро е да одите на лекар. Постојат многу начини за откривање на бактерии, од кои некои се инвазија (брз тест на уреаза, хистолошки делови, бактериолошка дијагноза), но има многу инвазивни (респираторен, серолошки, па дури и молекуларен тест).
Гастритис "на нервна позадина"
Се вели дека покрај мозокот, сите знаеме ... постои и „мозок“ лоциран во стомак. Тој е одговорен за нашите емоции и се разбудува секогаш кога ќе добие шанса. Вака можете да соматизирате сè, од стрес, вознемиреност, нервоза и емоционална напнатост и да го претворите стомакот во вистинско бојно поле. Најмногу склони кон такви соматизации се преосетливи луѓе, кои ставаат сè на срцето.
Затоа што и јас сум таква личност… Направив некои ресурси. Можеби тие ќе ви помогнат:
Гастритис со храна
Првиот пат кога ми дијагностицираа гастритис беше поради храна. Бев дете, па како и многу деца… ги ставав сите глупости во устата: од гуми Турбо, до актовки, пената со мирис на неизмиени нозе (така ги нарекува син ми).
Обично кога внесуваме премногу храна или работи (дека мојот список погоре не може да спаѓа во категоријата храна) со кисела pH вредност, ова се случува. храна гастритис. Стомакот се разбранува и дава постојано горење, надуеност и болка.
ХРАНА ЗАБРАНЕТА кога имате гастритис
Затоа, без оглед на природата на вашиот гастритис, важно е да имате предвид дека диетата е основа за лекување на оваа состојба. Ако не ви е гајле што ставате во телото, ќе страдате уште повеќе.
Нездрави навики: пушење, алкохол и газирани пијалоци
Ако сте fanубител на кола, процеп или дури и минерална вода ... Имам лоши вести: мора да се откажете од оваа навика ако сакате да се ослободите од болката. Беше сурово за мене, но имам 15 години откако ја добив оваа вест (која тогаш звучеше како трагедија за мене) акутна и сега можам да бидам само благодарна.
Алкохолот исто така ја зголемува киселоста на желудникот…, а исто така и пушењето. Без оглед на тоа што пушите. Дури и медицинската марихуана, за која се вели дека ја ублажува гадењето, е тотално контраиндицирана кај гастрични заболувања.
Кромид и лук
Иако се многу индицирани против кардиоваскуларни заболувања и настинки, кога имате проблеми со стомакот добро е да се држите настрана од кромидот и лукот. Меѓутоа, бидејќи долго време ги губат своите својства, варете го кромидот во супа, без да се грижите дека ќе ве повреди стомакот. Но, не ги јадете сурови!
зачини
Особено цимет и каранфилче се контраиндицирани кога имате гастритис.
Сепак, можете да користите билки, особено ако се свежи - како и копра, рузмарин, ловорови лисја, морско оревче и ванила. Ниту солта не е контраиндицирана, особено ако не претерувате.
Мешунки - грав, грашок, леќа
Во принцип, кога имате проблеми со желудникот и варењето на храната од каков било вид, контраиндицирано е да јадете мешунки… бидејќи тие предизвикуваат надуеност! Од истата причина не смеете да ги консумирате дури и кога доите.
Сурово овошје и зеленчук
Целата сурова храна е опасна кога имате проблеми со стомакот. Но, оние кои имаат висока киселост или се многу богати со растителни влакна, како што се зелка, брокула, домати, краставици, модар патлиџан, пиперки или крофни, се уште помалку индицирани!
Овошни сокови
Неодамна имаше многу полемики околу овошните сокови. Иако генерално се смета за корисно, главно поради високото ниво на витамини, неколку истражувачи неодамна покажаа дека една чаша сок е еквивалентно на чаша пиво и би имала ист агресивен ефект врз желудникот и црниот дроб како алкохолот. . Главниот проблем би бил чистата фруктоза што ние, со стискање, ја извлекуваме… и која лесно ферментира во стомакот.
Концентрирани слатки - џемови, бонбони, чоколадо
Друга вест што ми предизвика страдање кога првпат открив дека имам гастритис е дека морам да се одречам од слатките. Тие го зголемуваат лачењето на хлороводородна киселина.
Сепак, можете да го замените со каква било форма на млечен крем, со мала содржина на шеќер (за да не ферментирате) и суфле. Значи, не е толку трагично како што звучи!
Пушено месо
Соединенијата за чад бараат хлорхидропептичка гастрична секреција. Од оваа причина, не само контраиндицирано пушено месо, туку апсолутно сè што вклучува чад: пушено сирење, пушено сирење… цигари!
Бел леб и топол леб
Обидете се да избегнувате бел леб, топол леб или врвови со многу прашок за пециво, пити и брашно што може да ја иритираат гастричната слузница. Наместо тоа, можете лесно да јадете интегрално брашно, црн леб, чир 'ржан леб, па дури и палента!
Француски сирења
Сирењето, гаудата и француските сирења (камембер, бри, рокфорт) се многу масни и го иритираат дигестивниот тракт.
Пржење од секаков вид
Ако сте голем fanубител на помфрит, ќе мора да го замените некое време со пире од компири, варен или печен компир. Акролеинот е опасен за желудникот…, а мастите генерално се контраиндицирани. Поради оваа причина, можете да јадете месо варено во рерна, скара или варено.
Дебела риба
Избегнувајте туна, сардини, скуша, харинга, јагула, мора јагули, како и рибини супи, мекотели, ракови и каква било пржена риба.
Не е проблем да јадете посно риба, како што се пастрмка, штука, турбо ... по можност варено во рерна, во фолија за печење.
Значи, гастритисот е болест од која страдаат повеќето од нас во одреден момент ... и која се третира многу лесно, особено ако научите да се грижите за себе. За мене, тоа е алармен сигнал секој пат. Бидејќи чувствувам агресивни изгореници и болка, се сеќавам дека не се грижев доволно за себе и го прегледувам однесувањето што си го пријавив. Ако елиминирате нездрава храна и навики ... навистина можете да бидете во хармонија со вашиот стомак!