Опасен тренд диета КПОП
Нов опасен тренд е диетата КПОП. Кратенката КПОП означува поп музика на корејски јазик. Една уметница од жанрот е IU, која е многу позната во нејзината матична земја и која исто така ја направи диетата KPOP позната.
Диетата KPOP, како што ја нарекува IU, се состои од три состојки на ден: јаболко за појадок, сладок компир за ручек и протеински шејк за вечера. Не е ново што диетата што ја тврди поп-starвезда им се допаѓа пред сè на адолесцентите и младите возрасни. Но, диетата КПОП е апсолутно опасен тренд.
Премногу малку хранливи материи во диетата КПОП
Се разбира, индивидуалните состојки на оваа диета се здрави сами по себе и треба да бидат на менито. Сепак, оваа количина на храна не е доволна за снабдување на организмот со потребните витамини и хранливи материи. Покрај тоа, диетата е многу монотона на овој начин.
Во просек, може да претпоставите околу 50 до 70 калории за јаболко, 250 калории за сладок компир и 100 до 300 калории за протеински шејк, во зависност од методот на подготовка. Заедно, тоа е само 400 до 600 калории на ден.
На сите треба да им биде јасно дека со овој состав на храна слабеете за многу кратко време, а не премногу цврсто. Сепак, водата и мускулите веројатно ќе бидат главно одговорни за губење на тежината. Но, колку е здраво слабеењето од еден килограм на ден, како што објавија IU и нивните имитатори?
Ваквото брзо намалување на телесната тежина не може да биде одржливо и сигурно не е здраво. И по некое време со толку малку храна, телото значително го забавува метаболизмот, кога повторно јаде нормално, добро познатиот јо-јо ефект повторно удира толку силно.
Држете се настрана од диети за несреќи
Во прилог на диетата КПОП од Кореја, постои многу сличен план за јадење што се рекламира како диета Мипроана. Движењето ја велича анорексијата и има изградено заедница која речиси потсетува на структури слични на секти. Со јасно дефинирани што треба и не треба, поддржувачите треба да се охрабрат да изгубат што е можно повеќе. Сепак, тоа претставува таков ризик што веб-страниците за диети сега се забранети.
Ако сакате да ја намалите вашата тежина трајно и здраво, треба да се држите настрана од ваквите диети за несреќи и да го користите вашиот здрав разум. Постојана, долгорочна промена во животниот стил, како и разновидно мени и редовно вежбање се подобрата алтернатива.
# Врска | Брита Луц | Овој напис е објавен во четврток, 14 јуни 2018 година во 8:00 часот во Liveивејте и јадете здраво | 1557 прегледи