Одржувајте тежина без да броите калории
одржувајте тежина без да броите калории
Па, ако сте со странски зборови ... На пример, сите детали се соодветни за губење тежина во мојата декларација за заштита на податоците. Губење на тежината без броење калории - 10 совети и трикови за тоа како можете да изгубите тежина без строго броење Од наставникот за исхрана Даниела Скербинз, BE Последно ажурирање: 29.04.2019 Не зборувам само за чоколадо или чипс, дури и со тестенини, на пример, повеќе калории брзо завршуваат на Плочи отколку што планирале. Без ограничувања? Секогаш и тогаш печеме вкусна торта или излегуваме да јадеме. Искрено морам да кажам дека немам апсолутно никаква желба да бројам калории, или нешто слично.
Но, ако, како мене, се чувствувате посигурни во тоа што продолжувате да ја пратите вашата храна и редовно стоите на вагата, тогаш и тоа е во ред.
Јасно ми беше дека забраните/командите нема да работат долгорочно.
Деталите се вчитуваат Напротив: сакам да имам сè под контрола - вклучително и мојата храна. Тоа не мора да биде така. Потоа изберете план за здрава исхрана што ви дава нова сила и ви овозможува да имате здраво секојдневие. Секој што ќе започне да брои калории, брзо ќе забележи дека има некои намирници кои ве тераат несвесно да посегнете повеќе од потребното. Ако изгубите тежина, кожата повторно се збрчка, ако се здебелите, во првите неколку месеци по операцијата ризикувате лузните да не заздрават правилно, па дури и да не се отворат повторно. Интуитивно јадење, т.е. без броење калории или години и години Барав еден вид диета што: Со барањата можете да замислите дека барав долго време.
И токму таму доаѓа Зошто го правам ова? Од една страна, затоа што се чувствувам добро како што сум сега, и од друга страна, затоа што веќе не смеам да добивам или изгубам толку многу.
Иако е важно да се внимава на личните потреби, радоста на животот не треба да се занемари со принудно броење калории.
Но, повеќе внимание му се посветува во текот на неделата. Секогаш и тогаш читам дека мерењето е контрапродуктивно.