Опасност по здравјето! Како да се ослободите од салото на стомакот
КИСИНАВ, 2 јули - Спутник. Дури и ако имате нормална тежина, но стомакот не е баш рамен, тогаш треба да подигнете некои прашалници, предупредува порталот sfatulparintilor.ro.
Истражувачите од Американското здружение за рак во Атланта откриле дека мажите и жените со обем на стомак повеќе од 120 сантиметри и 110 сантиметри, имаат двојно поголем ризик да умрат од болести поврзани со дебелина., отколку оние кои немале изразен стомак. Зголемениот стомак е поврзан со зголемен ризик од срцеви заболувања, воспаленија, дијабетес, инсулинска резистенција и висок холестерол. Внимателно! Ризиците се подеднакво високи и за луѓето кои се сметаат за „нормални“.
Истакнатиот стомак е опасен за здравјето и е поврзан со многу ризици од смрт. Дебелиот струк ги рефлектира маснотиите од внатрешните органи во абдоминалната област, многу поопасен од поткожното масно ткиво.
Според експертите, главната причина за раст на стомакот е стресот. Луѓето кои се соочуваат со стрес многу често имаат тенденција да собираат маснотии во средната област на телото. Покрај тоа, стресните луѓе имаат тенденција да јадат повеќе, особено храна богата со маснотии и шеќер.
Ако се најдете во горенаведените описи, тогаш треба да знаете дека за да се ослободите од маснотиите околу стомакот, треба да имате здрава исхрана и урамнотежен начин на живот. Во однос на диетата, се препорачуваат обезмастени млечни производи и јогурти без шеќер, нектар од агава и зелен зеленчук и овошје. Исто така, индицирани се и храна која содржи бактерии кои помагаат при варење и согоруваат маснотии околу стомакот.
Ниту една диета не е ефикасна ако не е дополнета со вежбање. Еве неколку совети:
1. Најпогодни вежби се кардио. Пливањето помага да се намали слојот на маснотии околу стомакот.
2. Не попуштајте на чудотворните додатоци кои ветуваат тело без маснотии. Невозможно е да изгубите тежина со јадење на неодредено време, седејќи мирно и надевајќи се дека апчињата ќе работат.
3. Топла вода, исто така, целосно придонесува за елиминација на мастите. Хидратацијата му помага на организмот ефикасно да работи и помага во елиминирање на токсините.
Прочитајте, гледајте, слушајте Спутник Молдавија на вашиот мајчин јазик - пристапувајте до мобилни апликации на паметни телефони и таблети.
Следете нè на социјалните мрежи: