Опасноста во решетките за слабеење
Прачки за слабеење ветуваат брзо губење на тежината. Тие се консумираат брзо и често се претпочитаат на сметка на менито што бара подготовка. Тие содржат нерастворливи влакна, јаглени хидрати, влакна и семиња и имаат помеѓу 90 и максимум 200 килокалории на стап, забележува ProTV News.
Сепак, лекарите велат дека решетките можат да го загрозат нашето здравје ако прибегнеме кон диета базирана исклучиво на овие производи. „Ако одиме на спорт, можеме да јадеме стап и банана пред спортот за да донесеме брз внес на јаглехидрати“, вели Антонела Бурлаку, примарен ендокринолог.
Според неа, комбинацијата на стап и банана помага во одржување на гликозата во крвта за време на физичката активност. „Но, ние зборуваме за десерт. Не може да ги замени главните оброци “, посочува специјалистот.
Овие препарати се сиромашни со витамини, минерали, протеини и масти. Ако ги замените главните оброци со стап, недостатокот на хранливи материи може да значи зголемен замор, вртоглавица, несвестица.
„Треба да мислиме дека тие влакна не се грст трици ставени во вода и притиснати, туку се мешавина од многу супстанции. Дури и ако не се засладени, сите помошни состојки доаѓаат со дополнителни калории “, објаснува нутриционистката Кристина Баленеску.
Повеќето шипки имаат фруктоза и декстроза како состојки, кои се стимулатор за панкреасот. „На овој начин, брзо ќе се соочите со чувството на глад, пречка во диетата“, рече нутриционистот. Покрај тоа, ако сте sedentary, тие не се препорачуваат затоа што јаглехидратите се претвораат во вишок килограми.