Печени шунки РЕЦЕПТИ ДУКАН

шунки
Не е шега со аншоа. Тие се лоши грешници. Зошто? Па, затоа што ви треба време да ги јадете кога се толку мали. Наместо тоа, тие компензираат со фактот дека се вкусни.

И не мора да ги пржиме на масло. Тие исто така одат многу добро направени во рерна.

Овој рецепт може да се прилагоди и консумира во исхраната дукан.

Фаза на напад, крстарење (ПП, ПЛ), консолидација, стабилизација

Нутриционистичка скала - почнувајќи од понеделник

состојки:

- пченка (од консолидација во класичен дукан или започнување во сабота во Исхрана скала) или скроб (почнувајќи со фаза на крстарење или среда) или овесни трици (почнувајќи од нападот или понеделник)

Подготовка:

Ние ги чистиме сарделата на главата и внатрешните органи, ги миеме и потоа ги тркаламе во пченка. Зачинете со сол и лук во прав и ставете го во плехот за печење на хартија за печење.

печени

Ставете го плехот во загреаната рерна на околу 180 степени и печете додека не стане крцкав (околу 35-40 минути). Бидете внимателни да не ги пробувате крцкави од време на време, но не ги запалувајте.

Послужете со сос од лук.