Опасностите од гума за џвакање
Колку пати, кога купуваме гума за џвакање од најмалите - но и кога купуваме за себе - дали обрнуваме внимание на напишаното на етикетата на производот? Јас ви кажувам, според моето искуство, никогаш не сум го сторил тоа
Па, нутриционистката Алина Стоика, соработничка на блогот zaina.ro, ни раскажува исклучително важни работи за оваа тема, малку познати за многумина од нас. Па, етикетата на гума за џвакање честопати се игнорира, а списокот со состојки е помалку познат за многумина од нас, особено во контекст во кој не се проголта гума за џвакање, па затоа не му се дава посебно значење на неговиот квалитет, туку по вкус. Значи, ајде да дознаеме повеќе за гуми за џвакање и балони од детството!
Какви проблеми можат да џвакаат гуми за џвакање кај децата?
Гума за џвакање. Балони. Смеа. Детство. Колку пати, дури и ние возрасните не сме се вратиле, во потрага по изгубеното време, џвакајќи одредена гума за џвакање и уживајќи во нејзината арома. Гума за џвакање честопати ја претпочитаат децата, и не само, за балони што можат лесно да се создадат, за посебниот вкус што го има, за чистење на забите… и списокот продолжува. Колку пати сме погледнале на етикетата на овој производ и каков вид на проблем може да им предизвика на нашите деца? Но и возрасни.
Но, какви проблеми предизвикува гума за џвакање? Која е неговата улога? Дали наоѓаме здрави алтернативи? Многу прашалници… со одговори кои нging повикуваат да го оставиме пакетот за џвакање, убаво обоен, назад на полицата.
Етикетата на овој производ често се игнорира, а списокот на состојки е помалку познат за многумина од нас, особено во контекст во кој не се проголта гума за џвакање, затоа не му се дава посебно значење на неговиот квалитет, туку по вкус.
Одлучувачкиот момент при избор на одреден вид гума за џвакање е ограничен на изборот според неговата арома, на добриот вкус што го има, понекогаш и на можноста да се прават помали или поголеми балони.
Гума за џвакање промовира ингестија на голема количина на воздух, што предизвикува појава на надуеност, грчеви во стомакот, нерамнотежа во транзитот (дијареја, запек), зголемена киселост.
Болките во вилицата, главата, вратот, ушите може да се појават во услови на потрошувачка на гуми за џвакање, како резултат на активирање на болеста на темпо-мандибуларниот зглоб.
Што содржи гума за џвакање
Составот на оваа "храна" ни дава список на состојки (гума, шеќер, пластика, бои) за синтеза, кои имаат голем број на несакани ефекти, како што следува:
- Е 951 (аспартам) - е забрането во некои земји, е примен во Романија, бидејќи повеќето истражувачи го сметаат за еден од најтоксичните Е;
- Е 954 (сахарин) - бројни студии врз животни демонстрираат канцероген ефект на сахарин;
- Е 210 (бензоева киселина) - промовира инсталација на алергии кај деца, може да предизвика хиперактивност и напади на астма;
- Е 133 (брилијантна сина) - може да предизвика алергиски реакции.
Чистењето на забите со употреба на гума за џвакање не е поддржано од истражувачки студии, освен гума за џвакање богата со есенцијални масла, со дезинфекционо дејство врз усната шуплина. Гума за џвакање предизвикува рефлексна саливација и нема способност да ги отстранува остатоците од храна.
Често се користи за контрола на лош здив (непријатен мирис на устата), но тоа е лажна хипотеза, не успевајќи да го освежи мирисот.
Големата количина шеќер што ја содржи секоја гума за џвакање треба да нè натера да размислиме кога сакаме да ја консумираме, размислувајќи за несаканите ефекти што ги има шеќерот (интензивно го нагласува панкреасот, создава цревен дисмикробизам, промовира зависност, предизвикува зголемување на гликемиски индекс).
Од која возраст родителите можат да им даваат на своите деца гума за џвакање и колку често?
Забележувам деца кои се обидуваат да позајмуваат од навиките во исхраната на браќата и сестрите, родителите, но секако тие честопати се однесуваат на сè што е помалку здраво, гумите за џвакање се меѓу нивните омилени.
Ризикот од голтање гума за џвакање е доста голем, а децата до 3 години не можат да бидат одговорни од оваа гледна точка, да џвакаат без да голтаат.
Од нутриционистички аспект, гума за џвакање не нуди придобивки за децата, таа има список на несакани ефекти, што ја рангира на врвот на пирамидата на храна, во категоријата на храна што треба да ги избегнуваме, особено кога мислиме на деца. Храната во првите години од животот е поддршка за здрав и хармоничен развој, а истовремено се формира и однесување во исхраната, поради што е потребно да се поттикнуваат здрави навики.
Кои алтернативи за здрава храна постојат за гуми за џвакање?
Размислувајќи за алтернативите што ги имаме кога зборуваме за замена на гума за џвакање, мора да ја имаме како почетна точка причината за нејзиното користење.
Ако се користи гума за џвакање за да се санираат забите, тогаш може успешно да се замени со едноставно миење заби или јаболко.
Гума за џвакање што се користи за да се јаде нешто слатко, лесно се заменува со овошје, со десерт подготвен дома, со што има контрола врз употребените состојки.
Навиката за купување на овој производ може да се држи под контрола, на децата да им се пружи друга храна, од категоријата омилена (но и здрава).
Каков совет имате за родителите во врска со ова?
Како родител, а потоа и како нутриционист, се обидувам да ги балансирам позитивните и негативните ефекти од користењето храна, во нашиот случај гума за џвакање. Вагите се наклонети кон несаканите ефекти на овој производ, па затоа препорачувам да го замените со здрави алтернативи.
Неодамна, развивачите на производи воведоа „органска гума за џвакање“ на пазарот, но читањето на етикетата е од суштинско значење, одлуката за набавка припаѓа на секој од нас.