Општи прашања
Искуство
Претходни записи
рекламирање
Придонес
Рекламирање
модератор
Неколку недели
Имењак
На Сузана
сомнеж
Намалени маснотии, проблеми од тогаш
И јас се чувствував скоро така.
сомнеж
Polубов полундра/тип5
Секој медицински специјалист (надвор од концептот Ронер!) Ми потврди дека со околу 14 кг слабеење за околу 1,5 години, сепак ќе бидам многу добар.
Многу е убаво и одлично кога ќе изгубите тежина брзо, а потоа можете да ја задржите!
Секако има среќни луѓе кои со концептот Ронер можеа многу брзо да ослабат многу, но никој не е ист и секој има своја историја.
Ги добив најважните работи од мојот лекар Ронер и често и подолго време се занимавав со целата работа тука на веб-страницата. 930 франци беа многу пари за мене, но до денес можам да кажам дека тие вложија најдобро! Бидејќи навистина сакав да ослабам и повеќепати не успеав со WW, комбинирање храна, броење на масти и калории, сакам да работам без многу. Сакам леб, а во минатото можев да се хранам само со него. Од дете секогаш пиев чај со млеко за појадок и и и. ако жалам за себе секој ден за сите работи што веќе не смеам да ги јадам и не можам повеќе да ги јадам здраво, тогаш ќе бев депресивна до сега.
За мене животот и она што го правам со него е прашање на став и секој го има во свои раце што прави.
Еднаш прочитав овде во форумот дека типот 5 се слични на мрмотите и понекогаш го имаат малку потешко од другите типови, и мојот лекар рече нешто во оваа насока. Не ми е гајле дали е тоа така и ако е така зошто. Сакам да ослабам, да се држам до концептот затоа што тој е вистински за мене и можам да живеам со него. Ако во одреден момент ова веќе не е случај, тогаш ќе морам да ги прелистам книгите и да најдам друго решение за себе.
Јас се здебелив околу 100 кг во последните 20 години и повторно изгубив околу 85! Доста ми е од тоа сега и благодарение на концептот Ронер сега добив скоро 15 кг помалку и ништо повеќе. Пред концептот Ронер, имав диета со малку јаглени хидрати околу 1 година, иако повеќето луѓе губат многу тежина многу брзо со оваа диета, но по околу 5 кг ништо не ми падна. Денес знам зошто, бидејќи јадев сирење, колбаси, сланина, праз, Романеско и друг зелен зеленчук, што всушност ги имам во портокаловиот опсег.
Почитувана Полундра, читав многу за исхраната пред Ронерконсепт и исто така дознав за различни опции. Во опсегот на цени на РК, две други опции за диети би се довеле во прашање за мене, но бидејќи повеќе не можам да спортувам и сакав медицинска нега, се одлучив за РК.
Во опсегот на цени 3000 CHF (ако можете да си го дозволите ова) постојат разни други многу добро и долгорочно поддржани концепти за прифаќање и, последно, но не и најмалку важно, исто така можете да се обратите до клиника за дебелина каде што може да се интервенираат доколку е потребно. Како и да е, сето ова за мене не беше во предвид (познавам неколку луѓе кои тргнаа по ваков пат, поуспешно од мене), затоа го правам РК со потребната иницијатива и сакам секоја година да плаќам за поддршка на Интернет и на форум 50,00 CHF членарина.
И за крај, но не и најважно, јас сум многу среќен што слабеам толку бавно, затоа што мојата кожа е исто така бавно и добро вратена. Познавам луѓе на кои кожата им беше отсечена по диета за несреќи и од тогаш повторно се здебелија. Можеби можете да разберете зошто сега сум задоволен со РК.
Ви посакувам се најдобро и многу се надевам дека наскоро ќе ја достигнете посакуваната тежина и вашата оптимална фигура.
што всушност значи тоа?
Секако, повторно нешто, што е составено само „малку по малку“ од разговорот со модераторот и вашиот лекар. Можете ли да бидете малку подетални?
Да, сè уште работи вака за мене. Флуктуациите помеѓу 76 и 80 кг (од мажите) се во основа секогаш околу 78 кг. И тоа од почетокот на мај.
Во првите 14 месеци беше навистина околу 1 кг помалку од месец за месец за мене. Мојот лекар ми рече пред 1,5 година дека ќе треба да пресметам најмалку 2 години пред да одам од 92 на околу 65 кг. Во меѓувреме, мислам дека треба да пресметувам многу подолго. Ние сме тип 5;-)
Предмет, ја сакаме храната, се чувствуваме подобро со неа и КОНЕЧНО не добиваме тежина и тоа без да останеме гладни:-) нема за што да се жалиме. преовладува радоста!
Отпрвин помислив дека стигнав до „Гравитстат“ или нешто слично (д-р Ронер пишува за тоа на веб-страницата). Но, тогаш имам лекови кои можат да се користат за зголемување на телесната тежина. Сега неодамна дознав дека имам друг лек кој содржи лактоза. Сите пропишани од надворешен специјалист, кому точно му реков дека јадам ниско-хидрати поради проблеми со телесната тежина. Потоа добив уште повеќе несакани ефекти од овој медиум (исто така проблеми што ги посочив претходно). Па, јас само го откажав.
Исто така, разгледувам каде и што би можел да направам погрешно. Тогаш се посомневав во чоколадниот прав „Спонсер“, кој одеднаш веќе не одговараше на Ронер.
Само сум среќен кога ќе ми кажат дека навистина можеш да видиш дека изгубив тежина и кога, на пример, како завчера ставив зимска јакна напред и одеднаш имам многу повеќе простор отколку во март отколку што имав само 1 - 2 кг потежок. Дури и со блузи и панталони секогаш има прекрасни искуства. За повеќето панталони сега ми треба лента:-)!
Гел Нич, само ќе си го земеме времето. и според мотото „nid ufgdh winnt“.
Ви посакувам многу добра недела и да се видиме следниот пат!
Почекај
Здраво Ниче
Здраво 164/78
Здраво Ниче
Почитувана Барбара
@ 164/78
Јас обично имам протеински десерт навечер после вечера. Но, досега го правев тоа со кварк со малку маснотии. Сега земам десерт М или крем фрајше.
Зад тоа сум со обновена енергија и веднаш испеков нов рецепт за леб, брауни и гечези, за кој се почастувам меѓу оброците.
Секогаш е убаво да се слушне од вас со нов прекар.
Многу време!
@ Барбара
Почитувана Барбара
Според она што веќе го прочитав овде, верувам дека со тип 5 (и тип 6 уште повеќе) често е многу тешко и треба малку повеќе трпеливост. Имам и благ дијабетес и еден. Хипофункција на тироидната жлезда (затоа често нема апетит, па дури и кога ја гледам храната чувството дека пукнав:-))
Бидам сигурен дека консумирам што повеќе протеини на секој оброк и дека имам доволно маснотии и малку јаглени хидрати (во форма на дозволена зелена храна). Затоа што треба да јадете сè на секој оброк.
Бидете сигурни дека сте ги заборавиле вашите лесни и секојдневни јадења! Често таму нема маснотии, но шеќер, обезмастено млеко во прав или други забранети работи што, меѓу другото, исто така можат да предизвикаат глад.
Бидете сигурни дека го водите дневникот за протеини тука на веб-страницата.
Патем, обемот на телото од 1 см помалку одговара на 2 килограми телесна тежина! Така и онака вашето тело работи. Моето тело е исто така со километри пред вагата, но тоа е добра работа. Не фиксирајте се на вагата, туку на вашата благосостојба, на вашето тело (кожата, фигурата, како полека, но сигурно ќе се промени, итн.)
Погледнете што можете да јадете на вашата нова листа 5. Јас навистина ми треба само портокалот за да му дадам оброк глазура на тортата. Забраните никогаш не се добри.
Се подготвувам одвреме-навреме за да можам да јадам доволно колач од колачи или колач од лимон и да го замрзнам на парчиња. Ако не сум јадел доволно во текот на денот, треба да јадам парче од него навечер со крем квар или кисело млеко или наместо торта направена од дозволените плодови.
Понекогаш имам чувство дека ми помага да ослабам ако само јадам протеински десерт навечер пред спиење.
Патем, околу половина година го правев тоа вака: Кога сум поканет некаде, само јадам што има на масата и затоа повеќе не се чувствувам виновен. Јас мислам околу 1 до 4 пати месечно да направам Rohnerli (што веќе го слушнав од други). Можеби едноставно слабеете малку побавно, не ја губите мотивацијата и не го полудувајте домаќинот. Мислам дека можеби ова е исто така опција да се направи мал исклучок од еднаш и тогаш (само малку) во една вечер? После тоа, јас сум често 2 кг потежок поради задржување на водата од јаглехидратите, но тие секогаш исчезнуваат повторно. Покрај тоа, не заборавајте дека жените можат да имаат 2 - 6 кг флуктуации како резултат на месечниот циклус.
Те молам, не ме сфаќај погрешно, не сакам да те натерам да грешиш. Ова го правам само кога нема друг начин, за тоа сум секогаш апсолутно строг дома. Јас дури им го донесов месото на вегетаријанците во првата година. и едноставно не може да биде затоа што не ми е дозволено да јадам ракет, компири итн. Се надевам ме разбравте што сакам да кажам, затоа што ако седите само со шолја чај покрај другите кои уживаат во десерт вклучена и ќе го изгубите нервот затоа што се измачувате (и јас немам проблем во такви ситуации, патем што можеш да се одземеш) некако се маргинализираш социјално. Ако можеби земевте мало парче торта или мала порција крем или овошје, сигурно ќе ви беше подобро и ќе можете да продолжите да јадете зелено следниот ден, потполно мотивирани.
Размислете за тоа, едноставно мора да биде соодветно за вас.
Ви посакувам многу успех сега, дури и ако оди бавно, не губете срце и тоа го правите само за себе.
П.С: Знам дека многу луѓе мислат дека дебелите луѓе јадат премногу, и често се случува да се дебелеат од прејадување. Знам за неколку случаи кога лекарот препишал повеќе храна.
посета на мојот лекар
Нич ти напиша за триците. Мојот лекар вчера рече дека ако јадете две ролни леб на ден, тоа е во ред, но мора да бидете претпазливи и сè уште да јадете доволно други Сахен. Триците се многу заситувачки и затоа често забораваме да додадеме доволно протеини или, за мене, доволно калории. Исто така, колку повеќе трици јадете, толку повеќе треба да пиете. И бидејќи не пиете толку многу, веројатно и стомакот ќе ви се надува.
Почитувана Барбара
Здраво Гертруд и Нич
Значи, долг текст. Но, добро е да се ослободиме од тоа!
Не за секого
Се придружи на 23 април
продолжи
И јас имам сличен проблем. Особено со тоа што сум таму неколку недели и навистина сум строг во однос на храната. Но, ништо не работи, имам тенденција да имам поголем стомак од порано. Сега се обратив кај мојот партнер лекар и можев да го одложам мојот прв состанок за преглед. Сега ќе одам во понеделник. Да видиме дали може да ми помогне.
Она што сè уште можев да замислам е дека на телото едноставно му треба време да се прилагоди на новата диета, бидејќи веќе се испробани толку многу диети и „возови и приказни“ или дека некаде постои ментален блок.
Јас те разбирам многу добро, мотивацијата тоне и тоне и се фрустрираш затоа што мораш да направиш без многу и сепак да не видиш успех. Но, јас сè уште не се предавам и сè уште се држам до зелената боја.
Како си сега?
Работите што не се дозволени можат да предизвикаат напади на глад и секогаш да бараат повеќе.