Ореви за донатори на енергија Сангвинум Блог
Сангвинум и „прашањето со ореви“
Од петтата недела од лекот, оревите сега се исто така меѓу препорачаните намирници како закуски во лекот за метаболизам на Сангвинум. Бидејќи јаткастите плодови се многу калорични, терапевтот ја одредува препорачаната количина. Во оваа статија ви резимиравме зошто можете да ја потрошите дневната количина со чиста совест и покрај многуте калории.
Направете масни ореви?
Содржи ореви многу маснотии. Соодветно на тоа, тие се многу калорични и, се разбира, исто така, дебелеат ако се консумираат прекумерно. Како и да е, се препорачува контролирана потрошувачка на ореви - дури и за оние кои сакаат да изгубат тежина. Една од причините за ова е што мастите што ги содржи припаѓаат на таканаречените „добри“ масти, односно на полинезаситените масни киселини. Исто така, постојат важни витамини и протеини. Вториот ве држи сити подолго време и го поддржува одржувањето или зголемувањето на мускулната маса.
Кои ореви се препорачуваат?
- Ореви
Оревот со право ужива добра репутација: неговиот висок процент на Омега-3 масни киселини е здрав за кардиоваскуларниот систем и исто така содржи Витамини, Минерали како и промовирање на здравјето Антиоксиданси. - Лешници
Лешниците треба во најдобар случај свежо распукано затоа што може да се излупат и ако се чуваат погрешно може брзо да развијат непријатен вкус или дури и да мувлосаат. Тие содржат многу Витамини (особено витамин Е) и минерали. Сецкани на мали парчиња, тие имаат прекрасен вкус на десерти со кварк. - кикирики
Кикириките не се ореви, тие се мешунки, сепак, ние ги носиме заради високиот Содржина на протеини и незаситените масни киселини во овој „список со ореви“. Кикирики содржи и важни Витамини (Б и Е) и се вели дека го зајакнува имунолошкиот систем. - Пекани
Северноамериканските пекани потекнуваат од семејството на ореви и се вистинити Калориски бомби. Наводно изгледате позитивно висок крвен притисок влијание и содржи важни Минерали како калциум и магнезиум. - Бадеми
Бадемите не се вистински ореви, но како и другите кандидати на оваа листа, тие прават многу Витамини (особено Е) и Протеини. За нив исто така се вели дека ги содржат нивните Антиоксиданси служат како "храна против стареење".
Секако има и неколку други видови ореви со слични квалитети (макадамија, индиски ореви ...). Ако се сомневате, прашајте го вашиот Сангувински терапевти, кои ореви и во кои количини се погодни за вас.
И друга забелешка: Подобро да не купиш Мешавини од овошје и ореви, бидејќи добиваат суво овошје, кое не се препорачува за време на лекувањето. Наместо тоа, можете да уживате во свежо овошје со ореви, што е совршен фил!
Дали сте заинтересирани за лекот за метаболизам во Сангвинум и дали сакате да добиете необврзувачки совет? Мислите ли ...? Најдете овде Ваш личен придружник за слабеење.