Органска диета на актерката Ел Макферсон

органска

Ел Мекферсон е позната манекенка од генерацијата на Синди Крафорд и Клаудија Шифер, која на 41 година изгледа толку добро што сите жени се прашуваат каква чудесна диета и помага да остане во форма.

Ел Мекферсон го доби прекарот „тело“, токму поради нејзиното совршено тело и фактот дека со текот на годините не се здебелила. Вездата се согласи јавно да ја објави својата диета и да им дава совети на младите кои сакаат да имаат здрав начин на живот.

Ел рече дека само јаде органска храна, таа спортува многу и останува активна во секое време од денот. Генерално, тој има диета од 1700 калории на ден, затоа што оди во теретана најмалку еден час, но кога сака да ослабе оди на едноставна, природна диета, што му овозможува да изгуби 3-4 килограми на ден. месец.

Рецепт за органска диета

Подолу органска диета на Ел Макферсон:

  • ја јаде истата храна 3 дена по ред;
  • пијте многу обична вода и билни чаеви;
  • секогаш барајте органски производи.

Денови 1-3

диета

Појадок: шејк од соја млеко со житни култури и семе од лен
Ручек: супа од зеленчук, туна со домати
Вечера: лосос со копар и печена брокула
Закуски: несолени лешници

Денови 4-6

Појадок: тост (без глутен) и 1 варено јајце
Ручек: печен компир, свеж зеленчук
Вечера: органски грав и салата
Закуски: кајсии