Органско семе од сусам 500 гр - зелени органски производи
Органски семе од сусам 500гр
Семето од сусам е едни од најстарите намирници познати на човекот, кои се користат и за вкусен вкус и за здравствени придобивки.
- 100 гр сусам обезбедуваат 573 калории, најмногу поради содржината на омега-6 маснотии
- семето од сусам е богато со олеинска киселина, мононезаситена масна киселина која го намалува ЛДЛ холестеролот и го зголемува ХДЛ холестеролот (корисен); ова промовира здрава циркулација и спречува кардиоваскуларни заболувања
- во семето на сусам има некои квалитетни протеини и аминокиселини, неопходни за човечкото тело; 100g сусам претставува 18g протеин, односно 32% RDA
- одредени соединенија од семе од сусам се моќни антиоксиданти
- сусамот е важен извор на витамини од групата Б; ниацин, тиамин (Б1), пироксидин (Б6), рибофлавин, итн.
- 100 гр сусам содржи околу 25% од дневните потреби на фолна киселина, основно соединение за синтеза на ДНК
- сусамот е исто така богат со минерали: калциум, железо, манган, цинк, магнезиум, селен, бакар - со важна улога во минерализацијата на коските, производство на црвени крвни клетки, синтеза на ензими, производство на хормони, тонирање на мускулите
Кажете си го своето мислење
Вашето име: Ваше мислење: Белешка: HTML-кодот се чита како текст!
Забелешка: Лошо добро
Внесете го прикажаниот код: