Ориентална тиква Фалафел Протеински тикви Миленичиња
Ориентален фалафел од тиква | Протеински лајсни од тиква
79 Kcal | 7,1 g протеин | 9,4g јаглехидрати | 1g маснотии
Здраво љубов моја,
Не можам да ви кажам колку долго мојот список со рецепти е домашен „фалафел“. Овој рецепт го имав во задниот дел на мојот ум со векови, но некако никогаш порано не го правев. И тогаш вчера ја имав оваа брилијантна идеја да одговарам на есенската сезона и многуте тикви на секој агол: тиква Фалафел!
И леле момци, ќе ви кажам: Беше неверојатно вкусно! Вистинска штета е што не сум го тестирал ова многу порано. 😉 Да бидам искрен, јас исто така замислував да го правам фалафелот многу покомплициран отколку што навистина беше. Всушност беше релативно брзо. Отпрвин ја печев тиквата во рерна додека не омекне, додека бргу скокнав под туш. Тогаш ја исчистив меката тиква со наут и преостанатите состојки, а потоа го испечив фалафелот во тавата. На крајот кратко го загреав повторно во рерна, што е по избор. Или сигурно може да ги испечете целосно во рерна!
И дали како прилог во салата, за сад со Буда, вегетаријанска плескавица-фалафел, како закуска за време на патување или како подготвување оброк за на работа, училиште, итн. Фалафелот е навистина многу разноврсен и практичен рецепт. И особено за fansубителите на тиква меѓу вас, навистина можам да препорачам да го пробате фалафелот од тиква - ќе вреди! 😀
Имам и вкусно натопување направено од 3,5% јогурт со малку сол, лук во прав и свеж коријандер.
Се надевам дека уживате во подготовката на фалафел од тиква и се радувам на вашите повратни информации!
Дали секогаш барате здрави алтернативи, брзи, лесни и вкусни за подготовка? Во моите книги за готвење ќе најдете многу голем избор на рецепти кои не се погодни само за фитнес спортисти, туку и за секој што сака да направи нешто добро за своето здравје и да ги постигне своите фигурни цели. Нека бидете изненадени колку добро здраво може да вкуси. Willе ти докажам!