Орторексија кога опсесијата со здрава исхрана станува болест
Орторексија, што е тоа?
Орторексија е болест поврзана со нарушувања во исхраната. Терминот потекнува од „ортос“, што доаѓа од грчки јазик и значи „правилно, правилно“, а „орексис“ значи „апетит“. За разлика од анорексија или булимија, орторексија не е потрошувачка на голем обем на храна, туку фокус на нивниот правилен квалитет. За орторексични, јадењето на здрав начин е задолжително во секое време.
Кој е погоден од орторексија?
Орторексија обично ги погодува возрасните, особено жените и спортистите. Тешко е да се знае точниот профил на орторексичен, имајќи предвид дека повеќето од овие луѓе не се сметаат себеси за болни и затоа не се лекуваат. Ова нарушување може да скрие други болести, како што се анорексија или булимија.
Кои се причините за орторексија?
Во општество кое промовира усвојување здрав начин на живот, задолжително консумирање на 5 овошја и зеленчук на ден, елиминација на шеќер и слатки, орторексијата може да биде тешко да се открие. Влијае на луѓето кои имаат недостаток на самодоверба. На сите луѓе кои сакаат да се грижат за своето здравје им се препорачува да не стануваат орторексични.
Тест на Братман - тест кој одредува дали пациентот страда од орторексија или не
Едноставен тест, развиен од д-р Стивен Братман, за да дијагностицира орторексија кај луѓето, беше достапен за сите во неговата книга „Наркомани за здрава храна“. Ако одговоривте да на сите прашања подолу, размислете да се консултирате со специјалист. Ако одговоривте да 4 или 5 пати, важно е да прифатите пофлексибилен став во врска со вашата дневна исхрана:
- Поминувате повеќе од 3 часа на ден размислувајќи за диетата што ја следите?
- Секогаш правете план за храна за утре претходниот ден?
- Идејата за јадење ви се допаѓа повеќе од реалната потрошувачка на храна?
- Сметате дека како што се зголемува квалитетот на вашата диета, така и вашиот живот се намалува?
- Вие сте строги или построги во изборот на храна?
- Самопочитта се зајакнува со желбата да се јаде здраво?
- Се чувствувате виновни кога не ја следите вашата диета?
- Мислите дека диетата што ја следите ве изолира социјално?
- Кога јадете „како книга“, се чувствувате во мир со себе и имате чувство на тотална контрола?
Според д-р Братман, ако одговоривте да на 2 од горенаведените прашања, имате зголемен ризик од орторексија. Ако соберете 4 поени, имате орторексија нарушување на јадење нервоза.
Како да се третираат орторексија?
Орторексија е ментална болест која мора да се третира со помош на психијатар, психолог или психотерапевт. Не двоумете се да се консултирате или да побарате помош ако страдате од оваа состојба.