Оружје за измами за слабеење

Ден на измами: Оружје за слабеење?

Ден на измами: што е тоа во секој случај?

Терминот Ден на измами станува се почест во Германија во последните неколку години. Можеби сте наишле на видеа или блогови на Интернет во кои влијателите прекумерно го слават Денот на измамите.
Прво на сите, измамник ден значи измамник ден. И тоа во основа опишува за што станува збор. На овој ден јадете се повеќе и повеќе нездрава храна и во релативно големи количини.
Зборуваме за мамење затоа што луѓето вообичаено го користат овој ден во рамките на диета. Тие се држат до својот план за јадење со денови, а потоа се почестуваат со измамен ден во кој навистина јадат се што сакаат.

Две различни варијанти

Ден на измами: Денот на измами е цел ден во кој се почастувате со сè што сакате да јадете. Сепак, постојат две различни форми. На безопасна варијанта го гледа Денот на измами едноставно како можност за јадење слатки и брза храна како дел од диета, но во умерени количини за да не трошите значително повеќе калории од вообичаеното на овој ден. Во втората форма, зборуваме за радикален измамник ден, каде што празнувате практично цел ден додека не се чувствувате целосно болни.
Измамен оброк: Оброкот со измами е некако тоа мала верзија на Денот на измами. Само имате еден оброк на ден и се препуштате на што сакате. Сепак, важно е да изберете фиксен ден или неколку дена на кои ќе можете да измамите оброци. За разлика од Денот на измами, Оброкот за измами е помалку претеран, но ризикот од отстапување од исхраната има тенденција да биде поголем. На крајот на краиштата, измамник може да влијае и на целиот ден и целосно да ја измеша вашата исхрана. Можеби ви е тешко да јадете здраво повторно навечер откако изедете толку многу слатки на ручек. Или едноставно имате премногу измамнички оброци неделно.

Измамниот ден е нездрав?

Експертите за исхрана главно се критични кон Деновите на измами. Прекумерното внесување на шеќер, јаглехидрати и масти го става вашето тело под огромен стрес. Покрај ризикот од навлегување во нарушување во исхраната, постои и прејадување многу крв во дигестивниот тракт промовиран, што потоа ни недостасува на други места. Особено луѓето кои ментална изведба треба да имаат големи недостатоци од Денот на измами.
Исто така, може да стане премногу брз поради целата храна Запек дојдат и особено луѓето со Дебелина, дијабетес или Метаболни заболувања треба да избегнуваат прекумерен ден на мамење.
А. умерена форма на измамник ден сепак, може да биде корисно. Особено ако следите кето диета која е крајно тешка. Ден на кој јадете пица и неколку парчиња чоколадо на контролиран начин ви помага да истраете и да го стимулирате метаболизмот. Во принцип, никогаш не треба да ставате храна во себе, но секогаш џвакајте свесно и обрнете внимание на вашето чувство на исполнетост.

Ден на измами: предности

Зголемете го метаболизмот, барем за кратко време
Не навикнувајте го телото на ниско внесување калории
Може да биде добро за психата со инаку строга диета
Чувајте ја желбата под контрола преку контролирано „јадење“ во исхраната
Погоден за фитнес спортисти да вметнат таканаречен ден на товарење
Може да ве натера да јадете повеќе свесно повторно откако ќе ги искусите лошите страни на Денот на измами

Ден на измами: Конс

Неконтролирано „јадење“ несоодветно за слабеење
Може да се развие во нарушување во исхраната
Абдоминална болка, главоболка и слабост после тоа (не со умерен ден на измами)
Го нагласува телото
Може да предизвика запек и варење
Може да предизвика дополнителна желба за храна

Дали барате соодветна диета? Погледнете ја диетата Аткинс, диетата во Newујорк или диетата со малку јаглени хидрати.

Ако сакате да размените идеи со други за вкусна храна и добар план за исхрана, погледнете во нашата БРИГИТЕ заедница.