Ослабени сте од ЕВТИНА диета Евениментул Зилеи
Hotешка вест
11:33 - Збогум алијанса PNL-USR-PLUS?! Сигналот доаѓа од Сибиу. Бар експлодираше во живо
11:24 - Апел до политичарите. Десетици интелектуалци итно бараат пет мерки
11:15 - "Лажниот го покажува ликот на господинот Колибан!" Оставка на градоначалникот на Брашов, побарана од поранешен министер
11:06 - Најнови вести. Паѓа еден по друг! Друга општина е во карантин КОВИД-19
11:00 часот - КонтрапунктЕВЗ. Ковидна криза19 - избрзани здравствени ограничувања, затворање на земјоделско-прехранбени пазари, критична состојба во болници, анти-ковидна вакцина
10:48 - Нови придобивки за оние во затвор. АНП расправа за оваа одлука
10:39 - Застрашувачки сцени во Романија! Една млада жена била прободена со нож на улица. Полицијата во состојба на готовност
10:30 - 10-те најдобри причини на кои се повикуваат оние кои немаат изјава за сопствена одговорност
10:21 - Порака од Катилин Предоиу за осудени лица во бегство: „Секој ќе одговара пред законот“
10:12 - Откривање во последен момент за заштитни маски! Сè што ви е кажано е погрешно
10:03 - Романската Амазонка Марија Путојана се соочува со султанот
Еве ги правилата за ефтината диета, што прави да изгубите тежина без да чувствувате глад, според lyla.ro.
Елиминирајте го секој пекарски производ од вашата исхрана и обидете се да ги замените јаглехидратите во лебот. Може да консумирате црвен грав во конзерва, кој е прилично ефтин. Можете исто така самоуверено да јадете наут наут, варен и со малку сол.
Чаша топла вода
Елиминирајте ги слатките и консумирајте. Препорачливо е да јадете протеини од риба, или говедско или мисирка. Вториот е прилично скап, како опција можете да конзумирате конзервирана туна или харинга, како еден од најбогатите извори на протеини на располагање.
Секое утро консумирајте чаша топла вода, во која ќе исцедите половина лимон, на празен стомак. Не избегнувајте маснотии: помага во метаболизмот, но не и во комбинација со јаглехидрати. Можете да пиете јогурт на празен стомак или да јадете 200 грама празен крем.
Јадете супи од зеленчук: можете да најдете секакви замрзнати мешавини од зеленчук што можете да ги користите за исправени супи со борш или кисело со лимон.
Еве пример за „мени на денот“: Појадок - јајца со печурки (3 јајца) или каша од овесна каша + 1 јаболко. Ручек: конзервирана туна со боранија (1 конзервирана + боранија) или конзервирана туна со салата од спанаќ. Вечера: салата од белка од јајце или салата од печурки со лимон и маслиново масло, или сурова салата од спанаќ со печурки, или салата од краставица со печурки (само со зачинет лимон и малку сол и бибер).