Како да се ослободите од целулитот преку диета; мисла
Летната сезона тропа на вратата, а за многу жени костимот за капење е вистински предизвик, особено што 90 проценти од фер сексот во изминатите 30 години се соочуваат со кора од портокал на кожата.
Нутриционистите велат дека појавата на целулит е предизвикана од повеќе фактори, надвор од биолошките и со текот на годините. Така, несоодветната диета, богата со масти и сол, го фаворизира појавувањето на оваа состојба уште од најрана возраст.
Повеќето жени прибегнуваат кон интензивно физичко вежбање и скапи терапии на телото за да се ослободат од овој грозен проблем.
Специјалистите препорачуваат прво намалување на целулитот со помош на диета, бидејќи вежбањето нема да стори ништо друго освен да развие мускулна маса, а појавата на кора од портокал полека ќе се намали. Покрај тоа, терапиите за тело се препорачуваат по најмалку две недели диета, бидејќи тие имаат поголема улога да го вратат кадифениот изглед на кожата.
Водата го стимулира колагенот
Мажите не мора да се грижат за целулит. Без оглед што јадат, нивната кожа нема да добие кора од портокал. Д-р Јоана Дијана Дима, нутриционист, додава дека мускулната маса кај мажите е косо, што го задржува целулитот настрана. „Womenените имаат нормален мускул, што го нагласува ослободувањето на мускулите“, додава нутриционистката Дима. Исто така, поради начинот на позиционирање на мускулната маса, мажите имаат голема способност да изгубат вишок килограми прилично лесно. Мажите се поотпорни на слатки искушенија и имаат поголема волја да ја одржат својата фигура во споредба со жените. „Ако жените секогаш копнеат по чоколадо, за торта, мажите имаат слабост кон месото. Тешкиот секс не замислува оброк без месо. Имаат впечаток дека за да се уморат, мора да имаат барем парче месо на нивната чинија “, вели д-р Дијана Дима.
Нутриционистите цитирани од self.com тврдат дека храна богата со вода, како лубеница, грозје или ананас, им се препорачува на жените бидејќи им помагаат да се ослободат од целулитот. ”Тие ја навлажнуваат кожата и помагаат во формирање колаген. Покрај тоа, храната богата со вода спречува наслаги на маснотии “, вели Кристин Гербштат, нутриционист во Американското здружение за диети.
Покрај тоа, Лона Сандон, специјалист во истото здружение, препорачува да се избегнуваат газирани пијалоци или овошни сокови и да се заменат овие течности со вода. Луѓето кои пијат најмалку 2 литри вода се ослободуваат од грозниот изглед на кожата.
Витамин Ц - непријател на целулитот
Специјалистот Гербштад препорачува јадење целер, краставица, киви, портокали, папаја, бугарска пиперка и домати, бидејќи тие се богати со витамин Ц.Според експертот, овој витамин помага во согорувањето на маснотиите, го намалува целулитот, ја губи тежината и ја враќа еластичноста на кожата.
Нутриционистите препорачуваат цели зрна, кафеав ориз и овес за да се намали појавата на кора од портокал. Оваа храна помага и во регулирање на количината на шеќер во крвта.