Ослабете Диетата со краставици би требало да исфрли килограми
Без разлика дали е криво или исправено - краставицата е лесна меѓу храната и исто така може да ви помогне да изгубите тежина
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Што е зелено и трча низ шумата? Пакет краставици! Дури и ако не се кикотете од оваа шега, можете да прочитате, бидејќи краставиците се сметаат за спасител на ова лето: со диета со краставици, треба да ја пронајдете фигурата во бикини, дури и ако ви остане летниот одмор на само десет дена.
Нискокалорично губење на тежината чудо? Ова е колку е здрав краставицата
Може да кажете дека краставицата има само неколку калории: на крајот на краиштата, под лушпата, тој се состои главно од вода, или поточно 96 проценти. Сто грама краставица содржат околу 14 калории. Патем, кората дефинитивно треба да се јаде (ако краставицата потекнува од органско земјоделство и се мие темелно), бидејќи содржи витамини, минерали и елементи во трагови. Ензимот ерепсин, кој помага во разградување на протеините во организмот, а исто така го стимулира варењето и го поддржува организмот во детоксикација, исто така е корисен во планот за исхрана.
Но, тоа не е сè: За краставицата се вели дека исто така ја ублажува болката во зглобовите, го зајакнува срцето и го зацврстува сврзното ткиво. Ако сакате да се префрлите на чиста краставица сега, предупредувајте: Краставицата не се препорачува како единствена храна бидејќи нејзината хранлива вредност е прениска и како резултат на тоа постои ризик од неухранетост.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Како работи диетата со краставици?
Ако сакате да изгубите тежина со помош на краставица, едноставно ја ставате постојано на менито. Посен кварк со свежо рендан краставица, на пример, прави вкусен појадок на интегрален леб, а салата од краставица со фета прави вкусен ручек. Доколку преферирате топол оброк, пробајте задушена краставица и помеѓу грицкајте свежа краставица или измешајте домашна лимонада од краставица.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Ако ви недостасува сладост на ова мени, можете да ја зграпчите дињата, сестрата на краставицата. Краставица и лубеница, на пример, лесно може да се комбинираат во освежителна и особено нискокалорична салата, што е исто така лесен, но освежителен оброк во лето. Домашните палети - сладолед - базиран на краставица и вар се исто така погодни како слатка варијанта, која сепак треба да се консумира умерено за успех во слабеењето.
Како алтернатива и помалку тешка краставица, менито за исхрана е ако јадете парче краставица пред секој оброк или пиете свеж сок од краставица со цел да му обезбедите на желудникот одредена количина на пред-ситост и да не се прејадувате потоа. Важно е да си дозволите малку време помеѓу закуската краставица и вистинскиот оброк, бидејќи чувството на ситост во стомакот трае долго време за да се постави и само тогаш ќе забележите колку глад сте всушност уште.
Заклучок: вака правилно ја дозирате краставицата
И покрај целата разновидност што ја нуди едноставната краставица, треба да се запомни дека е погоден само како производ за здрава исхрана во комбинација со други компоненти. Со други зборови, компири од јакна, интегрален или свеж леб, кварк и јогурт треба да ја придружуваат диетата со краставица, инаку телото не може да апсорбира доволно калории или хранливи материи. Но, со малку здрав разум и недопрени пупки за вкус, тоа ќе го знаете и сами: краставицата по свој вкус долгорочно е малку водена. Затоа, слабеењето со диета со краставици е погодно за здрава количина во период од најмногу седум до десет дена, тогаш менито треба да се надополни со доволно друга храна.
И, како и со многу други програми за диети, и тука важи следново: ако се сомневате, побарајте совет од вашиот лекар со цел да избегнете здравствени недостатоци и да не го загрозите вашето здравје со слабеење. И: Диетата со краставици е најефикасна кога се комбинира со редовно вежбање и тренинзи.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата