Ослабете диети со зеленчук се подобри отколку што се мислеше - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА

Вегетаријанските диети се поздрави отколку што мислите. Научниците сега открија: Ако сите се одречат од животински производи, една третина од раните смртни случаи може да се спречат.

диети

Многу луѓе се скептични кон вегетаријанската исхрана. Особено loversубителите на месото се на мислење дека избегнувањето на производи од животинско потекло доведува до недостаток на хранливи материи. Но, веге-диетите се подобри од нивната репутација. Неодамнешна студија на Медицинскиот факултет Харвард покажа дека една третина од раните смртни случаи може да се спречат ако сите бевме вегетаријанци.

Ова е причината зошто зеленчуковата диета е подобра од очекуваната

"Направивме неколку пресметки за тоа како здравата, растително-базирана диета - но не нужно веганска - може да ги намали смртните случаи. И нашите проценки сугерираат дека една третина од раните смртни случаи може да се спречат", рече др. Валтер Вилет, професор по едемиологија и исхрана на медицинското училиште Харвард на медицинска конференција во градот Ватикан.

Тој инсистира на тоа: „Ние не зборуваме само за физичка активност и откажување од пушење, туку станува збор за сите смртни случаи - не само за смртните случаи од рак“. Вегетаријанската диета е исто така веројатно потценета во борбата против дебелината.

Ова го велат експертите за вегетаријанска исхрана

Сепак, овие откритија не претставуваат изненадување за експертите. "Мислам дека кога луѓето ќе слушнат дека може да се спречи еден од три смртни случаи, тешко може да ја замислат размерот. Но, всушност, постојат докази за здравствените придобивки од вегетаријанската диета", рече ingerинџер Хултин, експерт за диети во организацијата " Академија за исхрана и диети “. Таа и нејзиниот тим веќе покажаа во 2009 година дека „соодветно испланирани“ вегетаријанска и веганска диета можат да го поддржат здравјето и да спречат дебелина.

Зеленчук диета очигледно предизвикува сериозна конкуренција на тековните трендови на диети, како што се диети со малку хидрати или кетогени. Овде можете да најдете преглед со вегетаријански рецепти.