Ослабете ја телесната тежина и останете тенки со сирт-храна
Истражувањата никогаш не се заморуваат постојано да се занимаваат со теми за исхрана, тежина и стареење. Со право - на крајот на краиштата, нашето здравје зависи од овие фактори. Покрај постот, како наизменичен пост и доволно вежбање, одредена храна, исто така, игра посебна улога ако сакаме да бидеме тенки, здрави и здрави. Ова се храна од растителна основа, која, како што сигурно знаете, содржи само вредни состојки за вас. Тие ви обезбедуваат хранливи материи и микроелементи, содржат влакна за добро варење и ве чувствуваат сити.
Но, тоа не е сè. Веќе некое време, сиртуините се повеќе стануваат во фокусот на нутриционистите.
Сиртуини - Активирајте ги гените за слабеење
Сиртуините се група на ензими кои се наоѓаат во секоја човечка клетка. Поради нивните функции, тие се нарекуваат и гени за слабеење. Бидејќи тие го стимулираат согорувањето на мастите, ги градат вашите мускули и го забавуваат процесот на стареење во клетката.
Во човечкото тело има седум различни сиртуини. Секој од нив има различни функции, што се должи, меѓу другото, и на нивната позиција во ќелијата. Тие се наоѓаат или во цитоплазмата или во клеточното јадро.
Особено возбудливо е што можете сами да ги активирате и со тоа да ги запалите нивните ефекти. Сиртуините стапуваат на дело само кога клетките на вашето тело се под стрес. Сепак, оваа форма на стрес е „позитивен, физички стрес“ и нема никаква врска со вашето бурно секојдневие. Може да ги активирате ензимите преку вежбање и постење, на пример. И двете од овие околности предизвикуваат стресни реакции во вашето тело што ги тера сиртуините. Сепак, студиите сега покажуваат дека одредена храна, т.н храна сирт, е исто така способна да ги активира сиртуините.
Слабејте со сирт-храна
Sirtfood стана навистина добро позната само кога пејачката Адел ослабе 45 килограми тежина со помош на диета со сиртуин. Оваа диета првенствено се однесува на потрошувачката на растителна храна што има својства на активирање на сиртуин.
Она што ја прави сиртфуд толку посебна се моќните растителни супстанции како полифенол и ресвератрол. Фабриката ги формира овие супстанции со цел да обезбеди свој опстанок. Тоа е нивниот одговор на стресот што го создава надворешниот свет. Бидејќи растението е врзано за одредена локација, т.е. е вкоренето во земјата, не може да бега од предатори ниту да бара место во сенка за да се заштити од УВ-светлина. Полифенолите се нивни лични заштитници. Но, ние луѓето исто така имаме корист од овие „чудотворни супстанции“.