Ослабете Овие пијалоци ја стимулираат тироидната жлезда и со тоа согорувањето на маснотиите
Вистинскиот пијалок може да помогне во ова: Нашата тироидна жлезда се смета за мотор на метаболизмот и е важна за ефикасно согорување на маснотиите.
Ако сакате да изгубите килограми што е можно поефикасно и да работите на фигурата во бикини, има многу работи што треба да ги разгледате. Кога, колку често, колку и што да јадеме? Броење калории или интервал на пост? Јадете балансирано и здраво, но само во мали количини или изберете специјални диети кои се фокусираат на одредена храна или комбинации на храна? Секој вид на губење на тежината вклучува активирање на енергетскиот метаболизам и согорување на маснотии. Тука стапува во функција тироидната жлезда, за што обично размислуваме премалку во овој контекст. Тироидните хормони играат важна улога во регулирањето на тоа како се метаболизираат мастите, јаглехидратите и протеините во нашата храна.
Тироидна жлезда: Мал орган со големо влијание
Тироидната жлезда, орган во форма на пеперутка, се наоѓа во грлото под гркланот. Ова е местото каде што се чува јодот и се претвора во хормони кои содржат јод. Тие се нарекуваат тироксин (Т4), тријодотиронин (Т3) и калцитонин. Тие се многу важни за целиот организам и растот на клетките - но особено за енергетскиот метаболизам. Во случај на нарушувања на тироидната жлезда, како што се прекумерно или слабо функционирање, метаболизмот на хормонот во организмот е нерамнотежен и мора да се преземат контрамерки, на пример со специјални лекови.
Покрај разните намирници што можете да ги ставите на менито за активна тироидна жлезда за стимулирање на согорување на маснотии, има и пијалоци кои имаат овој позитивен ефект.
Зелени смути
Смутито одамна најде постојано место во нашата исхрана, не само за појадок или како ужинка за тој одреден удар на моќ. Тие се некако „помеѓу“ - половина пиење, половина јадење - во зависност од тоа колку течности користите. Ако се одлучите за зелена варијанта на смути, можете, на пример, да додадете состојки што содржат јод спанаќ и алги. Ова активно го поддржува производството на хормони на тироидната жлезда.
Ако додадете и неколку ореви по ваш избор, уште повеќе ќе ја стимулирате тироидната жлезда. Сосема за разлика од ефектот како засилувач на тироидната жлезда, вие сте секогаш на десната страна со смути, доколку сакате да направите нешто добро за вашето тело. Поради користеното овошје и зеленчук, овошните пијалоци секогаш содржат важни витамини, минерали, влакна и хранливи материи. Антиоксидансите во свежиот пијалок ве одржуваат здрави со фаќање на слободни радикали и помагање во детоксикација и прочистување на вашето тело.
Секако, смути има калории, но исто така прави да се чувствувате сити. Енергијата доаѓа од природниот шеќер во овошјето и незаситените масни киселини во оревите. Ако го зголемите процентот на зеленчук, можете да заштедите калории.
Пијалоци што содржат протеини, како што се млеко и ко.
Протеините исто така ја стимулираат тироидната жлезда и со тоа го стимулираат производството на хормоните Т3 и Т4. Така, можете да направите нешто со чаша млеко или пиење јогурт за да го стимулирате метаболизмот, а со тоа и согорувањето на маснотиите. Но, бидете внимателни - како со смути, кога пиете млеко, многу не помага многу. Умереноста е редослед на денот, бидејќи млекото е исто така калоричен пијалок.
Чај во многу варијанти
Чајот секогаш има добар вкус - во зима ги загрева телото и душата, во лето се лади со нане и лимон, на пример. Познати се здравствените својства на зелениот чај; тој му помага на имунитетот, го регулира крвниот притисок и нивото на холестерол и обезбедува поубав тен. Исто така, го стимулира метаболизмот и на тој начин може да ви помогне да изгубите тежина. Како што нагласува „grazia-magazin.de“, чаевите rooibos - кои се достапни во широк спектар на вкусови - или анасон чајот помагаат да се активира тироидната жлезда. Соодветно на тоа, чајот од роибос исто така може да го поддржи третманот на тироидната жлезда со мала активност.
Кафе за тенка линија?
Не можете ли навистина да се разбудите без удар од кофеин наутро и да ја сакате вашата шолја кафе? Ако не претерате со толпата, нема ништо лошо во тоа. И кафето не само што ги буди духовите. Исто така, го стимулира метаболизмот на таков начин што го зајакнува согорувањето на мастите и на тој начин ги напаѓа несаканите перници. Сепак, за доброто на вашата фигура, треба да се штедите на адитиви, како што се варијанти на шеќер, крем или сируп.
вода!
Студената вода - исто така од цевката - е збир на сите занаети со позитивни ефекти врз сите области и функции на телото. Затоа е толку важно да пиете околу два литра секој ден - особено вода, која, патем, може да се рафинира со лимон, гранче мента и неколку парчиња јаболко, портокал или краставица. Особено не-газирана вода го одвива метаболизмот и помага да се ослободите од загадувачите и да изгубите килограми.
Пијте и јадете здрава тироидната жлезда
Особено оние кои страдаат од недоволна тироидна жлезда честопати се чувствуваат слабо, лошо расположение и уморни - а слабеењето исто така не функционира. Затоа, треба да му се спротивставите на ова со паметно мени. Препорачливо е почесто да подготвувате јадења што содржат јод, како што се риба и морска храна, а исто така да ја имате предвид тироидната жлезда при изборот на пијалоци. Се разбира, како и со секој обид за губење на тежината, тука важи следново: само ако согорите повеќе енергија отколку што трошите, можете да го препознаете успехот на вагата.