Ослабете Рецептот за здраво грицкање чипс од банана
Закуска која е здрава и ви помага да изгубите тежина? Ете го. Рецептот за вкусни чипови од банана без шеќер и маснотии можете да го најдете тука
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Понеделник наутро: Подготвени сме за работа и новата торба е исто така подготвена да биде однесена во канцеларија за прв пат. Брзо спакувајте банана за закуска помеѓу и надвор. Всушност добра и здрава идеја. Само: кога ќе пристигнете во канцеларијата, бананата е веќе матна и новата торба веќе не е толку нова.
За да не ни се повтори вакво нешто, имаме совршено решение: чипови од банана. Најдоброто нешто: здравата закуска можеме едноставно да ја подготвиме сами во рерна без шеќер и маснотии. Оди за кратко време и е исто така супер вкусно - и помага на врвот со слабеење.
Чипови од банана: Здрава закуска што ќе ви помогне да изгубите тежина
Чиповите од банана се одлични меѓу нив и се совршени да ги носите со себе во канцеларија, за спорт или универзитет. Малите деликатеси се исто така здрави и може да се јадат без двоумење. Освен ако во пакетот нема скриени шеќер и конзерванси од супермаркетот. Тогаш наводно здравата закуска брзо се претвора во непријатна калориска бомба.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Па затоа е многу подобро само да ги направите чипсот од банана - само со две состојки.
Чипови од банана: Што ги прави толку здрави?
Бананите содржат многу важни хранливи материи, минерали како калиум, магнезиум и фосфор, како и важни витамини (А, Б, Ц и Е). Овие остануваат во здравите чипови. Овошјето губи вода само кога ќе се исуши. Чиповите се уште полесни од претходните парчиња овошје и затоа се идеални како закуска што треба да ги однесете во вашиот џеб.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Покрај тоа, вкусот на бананата се интензивира со сушење, а чипсот има особено ароматичен вкус. вкусно!
Вкусен! Чиповите од банана се вкусни и здрави и на тој начин помагаат и во слабеењето
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Дополнителен совет: Ако закуската е запечатена херметички, чипсот ќе остане свеж и крцкав 4-6 недели.
Здрава закуска за слабеење: рецепт за вкусни чипови од банана
Состојки:
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
(за 4 порции)
- 4 зрели (по можност малку кафеави) банани
- 2 цедени лимони
Подготовка:
1. Загрејте ја рерната на 140 степени горна/долна топлина
2. Излупете ги бананите
3. Исечете парчиња со ренде од кујна (или нормален нож), колку што потенките парчиња, толку побрзо ќе се исушат во рерна.
5. Натопете ги одделните парчиња во подготвениот сок од лимон
6. Ставете ги парчињата банана рамо до рамо на плех обложен со хартија за печење
7. Оставете да се исуши во рерна околу 1,5 часа. Важно! Во зависност од дебелината на парчињата банана, сушењето може да трае подолго или пократко. Најдобро е редовно да ги проверувате чиповите.
8. Свртете ги чиповите од банана
9. Оставете да се исуши во рерна уште 1,5 час. Истото важи и тука: времето може да варира во зависност од дебелината.
10. Отстранете ги чиповите од банана, оставете ги да се оладат и запечатете ги херметички.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
ПС: Уште полесно е да се исуши овошјето со автоматски дехидратор.