Диверзификација. Од 6 до 9 месеци

Околу возраст од 5-6 месеци, детето е подготвено за нова фаза во неговиот живот: одвикнување или комплементарно хранење на барање на детето. Тоа е деликатна фаза, во која двајцата протагонисти, бебето и мајката, треба да се договорат за вкусовите, кои ги задоволуваат потребите на малото. Само на овој начин ќе може да расте хармонично и здраво.

Диверзификација на 6 месеци

До оваа фаза, новороденчето се храни исклучиво со млеко. На оваа возраст, мајчиното млеко веќе не е доволно за целосно да ги задоволи нутритивните потреби на бебето и затоа е потребно за него да има диета која ќе му обезбеди доволно количество железо, протеини и витамини. Што се однесува до железото, бебињата кои се дојат исклучиво имаат доволно залихи во првите шест месеци. На 6-месечното бебе треба да им биде дозволено да открива нови вкусови и текстури. На детето исто така мора да му се дозволи да допира нова храна за да може да учи за нив со сите свои сетила.

Според Светската здравствена организација (СЗО), воведувањето комплементарна храна не треба да се одвива пред крајот на шестиот месец. Всушност, разни меѓународни компании и агенции се согласуваат со оваа мерка. Европското друштво за гастроентерологија, хепатологија и детска исхрана (ESPGHAN) и Европската агенција за безбедност на храна (EFSA), на пример, ја препознаваат возраста од шест месеци како идеално време да се воведе друга храна освен млеко.

Педијатрите се согласуваат дека за да се започне одвикнување, најдобро е да се почека самото бебе да покаже интерес за храна од една страна - што може да се случи помеѓу четвртиот и петтиот месец од животот - и, од друга страна. од друга страна, треба да се развива од невромоторна гледна точка.

Месо, риба, сирење: Бидете внимателни да не ја надминувате количината на протеини!

Без оглед на избраниот метод на одвикнување, мора да внимавате да не се посветите една од најчестите грешки при диверзификација од 6 до 9 месеци, имено да му дадете вишок протеини на вашето бебе, ситуација поврзана со зголемен ризик од развој на дебелина за време на детството.

Според новите регулативи, педијатрите препорачуваат да не надминуваат 10-15 гр протеини (месо, риба, мешунки, сирење) за оброк. Ако вашето бебе јадело добро количество протеини на ручек, не треба да му давате протеинска храна за време на вечерата.

Диверзификација од 6 до 9 месеци: забранета храна

1. Без сол (или многу малку): детето не чувствува потреба и, колку подоцна се навикне, толку подобро. Наместо тоа, ароматичните билки - жалфија, риган, мајчина душица - може да се користат и за вкус и како добри извори на минерални соли.

2. Без шеќер и засладени пијалоци - кои го навикнуваат бебето на сладок вкус, предиспонирајќи за развој на дебелина.

3. Нема мед пред 12 месеци: Американската академија за педијатрија препорачува да не им се дава мед на бебиња на возраст под 1 година, поради ретката можност да бидат заразени со бактерија што предизвикува ботулизам (Clostridium botulinum). Откако детето ќе наполни 1 година, неговиот дигестивен систем е доволно зрел за да ги уништи микробите од ботулизам.

4. Без кравјо млеко пред 1 година (освен ако не се користи во препарати за храна од типот на пире).

5. Нема сурово месо и сурова риба.

Па, каква храна да изберете за вашето бебе, кое штотуку почнува да се запознава со други вкусови освен мајчиното млеко? Еве неколку корисни информации за одвикнување на бебето од 6 до 9 месеци:

Важноста на мајчиното млеко

Доењето исклучиво во првите шест месеци од бебето обезбедува оптимален раст и развој, а предвремено одвикнување не се препорачува затоа што:

мајчиното млеко е храна со највисок квалитет;
доенчињата сè уште не можат да варат одредена храна;
предвремено воведување на одредена храна може да го изложи новороденчето на патогени со ризик од дијареја или други состојби;
Раното изложување на одредена храна може да предизвика алергии.

Сепак, одвикнувањето од околу шест месеци е важно затоа што мајчиното млеко повеќе не може да ги задоволува нутритивните потреби на бебето самостојно.

Помеѓу 6 и 8 месеци е добро постепено да се воведе комплементарно хранење 2-3 пати на ден, важно за растот и здравјето на новороденчето, без да се откаже од доењето. Ова може да продолжи до втората година, па дури и подолго, како што е предложено од Светската здравствена организација. По 9 месеци, дополнителните оброци можат да се зголемат на 3-4 на ден, се подразбира дека мајчиното млеко треба да остане главен извор на хранливи материи во текот на целата прва година од животот.

Диверзификација на 6 месеци: Како да се постапи понатаму?

Терминот одвикнување или диверзифицирање се однесува на преминот од диета исклучиво на млеко, на полуцврста и цврста, со постепено воведување храна во исхраната на доенчињата. Наспроти она што се сметаше до пред извесно време, веќе не е толку клучно да се почитува одреден редослед при воведување на разни видови храна, но може да изберете според преференциите на детето и семејната гастрономска култура и, очигледно, според препораката педијатрија.

За да започнете со диверзифицирање на возраст од 6 месеци, препорачуваме:

Меѓу првите комплементарни јадења што може да се воведат во менито на бебето, се оние во транзиција (пире, пире, полуцврсто), односно кои припаѓаат на специфични категории, но прилагодени за задоволување на посебните нутриционистички и физиолошки потреби на бебето:

варен и пасиран зеленчук како на пр компири и морков;
банана, круша или јаболко печени;
крем и/или слузница на ориз се меша со млеко.

Диверзификација на 7 месеци

На седум месеци, прво можете да започнете со втор оброк (ако не сте го направиле веќе на шест месеци) и потоа да продолжите со секојдневно хранење со два оброка мајчино млеко или мешавина и два солидни оброка. Можете исто така да ги менувате состојките со додавање на а во менито Велигден за бебиња (околу 20 грама) што може да се зачинат со лажичка сос од домати или пире од мешунки, како на пр. леќа, грав или грашок. Можете исто така да ја збогатите вашата збирка зеленчук со додавање брокула, зелка, грав зелена, тиква. Очигледно, постепено и во умерени количини.

Всушност, мешунките се вреден извор на протеини и влакна и зеленчук и се еден од основните елементи на одвикнување. Можете да му го дадете на вашето бебе леќа излупени или мешунки без нозе, и можете да ги додадете во пире/брашно од каша или тестенини.

Не заборавај: Мешунките се протеини, така што дел со тестенини и мешунки не бара додавање на други извори на протеини.

Колку млеко треба да пие новороденче при одвикнување?

На 5 и 6 месеци, дури и ако бебето има овошна закуска или ќе се воведе првиот оброк, млекото останува главната храна за бебето. Како што веќе беше споменато погоре, со вклучување на вториот оброк, дневното хранење на бебето ќе се состои од два оброка базирани на млеко и два на основа на цврста и полуцврста храна.

Помеѓу 7 и 8 месеци, бебето ќе троши околу 485 калории секој ден, што ќе ги земе од околу 700 мл млеко и 200 калории од дополнителна храна.

По 7 месеци, бебето ќе може да јаде поголем дел од храната, по можност домашно варено. Ако изберете готова храна за бебиња, мора да обрнете внимание на квалитетот и внимателно да ги прочитате етикетите. Покрај мајчиното млеко, диверзификацијата помеѓу 7 и 12 месеци може да се состои од:

Месо варен и сецкан;
зеленчук варено/пасирано и зрело овошје;
овошје и сецкан суров зеленчук (на пример, банана, диња, домат);
Reитарки (на пр. пченица, овес) и леб;
Храна за бебиња во тегли;
Јогурт по 7 месеци, кравјо млеко по 1 година;
Брашно пченица, овес, 'рж, гриз - се воведуваат само по 7 - 8 месеци;
Карфиол по 8-9 месеци;
Брокула по 1 година;
Модар патлиџани, печурки, грашок грашок, леќа - се воведуваат по 1 година,
Грав, зелка - се воведуваат по 3 години.

Разновидност на овошје

Овошјето е една од храната која секогаш треба да биде дел од исхраната на детето. Поради оваа причина, важно е да се воведат од почетокот на диверзификацијата. Некои педијатри ги препорачуваат од 4-ти месец, дури и за бебиња кои ќе бидат одвикнати по 6 месеци. Обично, диверзификацијата на овошјето започнува со круши. Некои педијатри препорачуваат овошјето да му се дава на бебето во форма на пире, бидејќи сметаат дека на тој начин полесно се вари. Други препорачуваат, наместо тоа, свежо овошје дадено на ренде, а подоцна ќе му дадете на бебето овошје исечено на мали парчиња.

Еве ги категориите на храна вклучени во диверзификацијата:

овошје:

јаболка и банани: од 4 месеци;
Лимон: неколку капки на овошјето, од 4 месеци;
кајсии и праски: од 6 месеци;
Портокали и мандарини: исцедено, од 8-ми месец;
Цреши, круши, сливи - по 7 - 8 месеци, во мали количини (имаат лаксативно дејство);
грозје може да се понуди во форма на сок, по 9-10 месеци (малите јадра се опасност);
Јагоди, јагоди, малина, пријателе, киви, капини, НУТС, кикирики, по возраст од една година (постои ризик од алергии).

зеленчук:

Компир, морков, тиквички и тиква: од 5 месеци;
Целер, праз, кромид, салата, спанаќ: од 6 месеци (одложено за еден месец ако диверзификацијата започне на 6 месеци).

Ceитарки:

Ориз: во крем форма од 5 месеци, цели од 8 месеци;
Пченка и тапиока: во форма на крем од 5 месеци;
Гриз: од 6 месеци;
Крем за житни култури повеќежичен: од 6 месеци;
Велигден многу мал (тип на земја): од 7 месеци;
Велигден мал: од 8 месеци.

Месо:

Зајак, мисирка, пилешко, телешко месо и говедско месо: само сок од супа или во форма на супа-крем од 5 - 6 месеци, варен или парен, од 9 месеци;
Шунка варен (без полифосфати): од 8 месеци.

сирење:

Пармезан и кравјо сирење: од 5-6 месеци;
Хиполипидично сирење: од 6-7 месеци;
Свежа рикота: од 7-8 месеци.

Над:

Код, пастрмка, зандер: од 8 месеци;
Риба меч и лосос: од 9 месеци.

Друга храна:

Екстра девствено маслиново масло: од 5 месеци во пире, супа;
Супа на зеленчук: од 5 месеци;
Јогурт полн: од 7 месеци;
Супа од месо: од 8 месеци;
Други мешунки: од 8 месеци;
Јајце: варена жолчка од јајце вклучена во храна за бебиња, од 9 месеци; цело јајце по 12 месеци.

Важно е да се запамети: горенаведените се совети кои ќе ви помогнат да ја диверзифицирате, но секое дете има свои преференции во храната, свое темпо на раст и развој, па не секогаш важи совет како во книгата.