Ослободете се од астенија и настинки со помош на пилешко во покраината
Есента носи богатство на бои и вкусови, но во исто време доаѓа со варијации на температурата, студен ветер и сув воздух. Сите овие промени го ослабуваат нашето тело и нè прават склони кон настинки или депресија.
Нутриционистите препорачуваат да јадеме многу посно месо, сезонско овошје и зеленчук за да имаме силен имунолошки систем.
Покрај сите видови вируси, студената сезона носи и други непријатности: студениот воздух ја суши кожата и косата, а ние мора да се грижиме за нашето здравје, почнувајќи од храната што ја јадеме.
Придобивките од пилешкото
Пилешкото месо ни ги обезбедува потребните хранливи материи во есен, имајќи ги неопходните аминокиселини за правилно функционирање на организмот, витамини Б и Д и минерали (железо, цинк, селен, хром и бакар).
Во кул денови, пилешката супа е токму она што треба да се загрееме, а вечера со печени пилешки нозе и зеленчук доаѓа по дождлив ден.
Пилешкото месо ја одржува нашата кожа здрава, извор на витамини и нè штити од анемија, богато со железо.
Пилешко, добро кога е ладно
Пилешка супа помага да се ослободиме од студот и нè грее во студените есенски денови. Зеленчукот носи дополнителни витамини, а пилешкото помага при варење.
Кога имаме болки во грлото, тоа е омилената храна и ја препорачуваат лекарите. Пациентите се релаксираат и ја враќаат својата сила кога консумираат пилешка супа, успевајќи да се борат против настинките.
Пилешко, добро кога имаме есенска астенија
Есенската астенија е вид на депресија што може да се појави секоја година. Симптомите започнуваат во септември, но можат да траат до зимата. Недостаток на енергија и општо чувство на тага се првите знаци за тоа.
Конзумирајќи пилешко, ќе забележите дека вашата благосостојба се интензивира поради содржината на триптофан. Триптофанот е есенцијална аминокиселина која има улога на ослободување од вознемиреност, депресија и несоница.
Корисен зеленчук и овошје во есен, заедно со пилешко
Есента е сезона на жетва, а нашето тело целосно ужива во експлозијата на бои, вкусови и витамини. Пилешкото месо ни ги обезбедува потребните хранливи материи, а свежо гарнирче придонесува за урамнотежена исхрана, што нè држи подалеку од грип и депресија.
Тиква
Тиквата е theвезда на есента. Полн со витамини и вкус, лесно влегува на списокот на омилени јадења.
Пилешка супа со тиква е хранлива, полна со витамини (А, Д, Ц, Б1, Б2, Б3, Б5, Б6, Б90) и минерали, текстурата е кремаста и има одличен вкус.
Со висока содржина на Омега-3, оревите помагаат во заштитата на меморијата, совршени се за лекување на есенска астенија и за спречување на анемија.
Пилешки салати се исто толку вкусни, а ако додадеме ореви ќе имаме вкусно јадење со крцкава текстура и полно со витамини.
Печурки
Иако ги има на пазарот цела година, есента е сезона на печурки. Богати се со витамин Б и даваат посебен вкус на садовите. Пилешката циуламауа е добро јадење кога сакаме да останеме дома и да се препуштиме на вкусно топло јадење.
Меѓу плодовите на природата кои му помагаат на нашето тело во студената сезона, наведуваме и грозје, јаболка, дуња, зелка, пашканат и карфиол. Разновидното мени помага во борбата против настинката и астенијата, па затоа е важно да уживате во целиот зеленчук и овошје што ги береме на есен.
Најнови статии
Еве како да организирате вкусна Ноќта на вештерките дома
Без разлика дали сте голем fanубител на Ноќта на вештерките или не, сигурно е дека овој празник позајмен од странство е задоволство за децата и може да биде излез од секојдневниот живот за возрасните. Со застрашувачки тикви, многу слатки и уникатни јадења, можете да организирате вкусна мини забава дома, а во овој напис ќе […]
Есенски добрите - она што го додаваме во менито
Летото заврши, па веќе можете да размислите кои вкусни рецепти можете да ги подготвите по своја волја, во кујната, без да ве вознемирува топлината или заслепувачкото сонце. Може да одвоите цело време да готвите сложени рецепти со прилагоден вкус. Инспирацијата за рецепти ви доаѓа веднаш штом погледнете низ прозорецот, бидејќи […]
Како се подготвуваме за есента
Деновите на календарот летаат како ветер, а есента си дојде свое. Па, тоа доаѓа со неговите специфични предности и убавина. Секоја сезона е придружена со посебни карактеристики: без разлика дали е повеќе ветер, повеќе дожд, сонцето е посилно, снег или суша, така функционира природата и мора да се прилагодите. [...]