Ослободете се од болести со помош на сливи
Тие се вкусни, ви даваат енергија и ве штитат од многу болести, па затоа лекот со сливи е добредојден. Затоа оваа зима не треба да изостанува од вашата исхрана!
Помош при анемија
Сувите сливи чуваат витамини и минерали, богати со витамин Ц и железо. Така, тие се индицирани во превенција и третман на анемија со дефицит на железо, чија причина е недостаток на железо во организмот. А, оние со имунолошки проблеми можат да консумираат 100 грама сливи на ден.
Тие го намалуваат лошиот холестерол
Сто грама сливи содржат 210 мг калиум, минерал неопходен за правилно функционирање на срцето. Неколку студии покажаа дека калиумот спречува висок крвен притисок и го намалува ризикот од срцев удар.
Во исто време, поради пропаноичната киселина содржана во нерастворливите влакна во сливите, тие исто така помагаат да се намали „лошиот“ холестерол во крвта, одговорен за некои срцеви заболувања.
Спречете остеопороза
Сливи помагаат во зајакнување на коските, поради високата содржина на витамин К, бакар и органски бор. Затоа, не треба да недостасува во исхраната на жените, особено по менопаузата, кога густината на коските почнува да се намалува.
Идеален е едномесечен лек, за време на кој жените треба да јадат околу 10 сливи на ден.
Го штити видот
Големата содржина на витамин А ги прави овие вкусни плодови да имаат важна улога во спречувањето на појава на болести на очите. Тоа е главно макуларна дегенерација (болест што влијае на мрежницата и која со текот на времето доведува до слепило).
Помага при варење
Сливите се исто така важен извор на растителни влакна, затоа имаат улога на подобрување на варењето на храната. Покрај тоа, овие плодови содржат и сорбитол, кој покрај лаксативно дејство, исто така го намалува ризикот од рак на дебелото црево, како резултат на чистењето што го имаат врз него.