Ослободете се од калемите на здрав начин

Дали сакате да се ослободите од калемите што е можно полесно и здраво? Ние ви нудиме едноставна диета, со чија помош ќе изгубите 2 килограми за само 3 дена.

здрав

Индикации: алкохолни пијалоци се забранети. Исто така, треба да се елиминираат безалкохолните пијалоци кои содржат шеќер или се кисели. Шеќер од секаков вид, било да е кафеав, е забранет. Единствените пијалоци што смеете да ги пиете се обична вода, вода со лимон, билни чаеви, без шеќер.

1 чаша чај + 2 тост (2 парчиња) + 1 варено јајце + 1 сезонско овошје или
1 чаша обезмастено млеко + 2 пченични бисквити со 1 парче сирење со малку маснотии

Наутро се препорачува и сок од цитрус, кој му помага на организмот подобро да ги апсорбира калциумот и железото.

3 лажици исцедени сардини, 2 варени јајца исечени на парчиња, 1 рендан морков, домати на коцки и прстени од кромид. Зачинете со лажичка сончогледово масло, малку пипер или сок од лимон.

1 јогурт со малку маснотии или 1 чаша обезмастено млеко.

Ужина 2
Чај без шеќер + 2 парчиња сезонско овошје. Пијте многу вода до вечера.

Варено пилешко месо (150 гр.) И 2 белки + салата од домати.