Ослободете се од токсините - Диета; Диета
Честопати, почетокот на годината доаѓа со проблеми со варењето на храната, надуеност, а понекогаш и со гадење што трае неколку дена. Ова се последиците од кулинарските ексцеси за време на празниците кои го замориле организмот и особено дигестивниот систем. Во овие случаи третманот за детоксикација е добредојден.
Принципот на елиминирање на токсините е да се јаде лесна храна што му овозможува на телото да се одмори по ексцеси. Детоксикацијата е неопходна за здравјето и правилното функционирање на организмот, особено по празниците. Неколку дена моно диета ќе ви помогнат да се навикнете на урамнотежена исхрана, заснована на микроелементи.
Јадете лесно и консумирајте особено зеленчук и овошје што го олеснуваат транзитот на цревата. Богато со витамини и нискокалорично, овошје и зеленчук се идеални за да се намали чувството на надуеност. Обидете се да готвите диетално, со малку масло или варено. Вечерта можете да јадете салата и лесна супа од зеленчук.
Кога се подложени на третман за детоксикација, некои луѓе се во искушение да земаат лекови кои го олеснуваат варењето на храната. Истражувачите покажаа дека овие производи, дизајнирани за чистење на телото, се неефикасни кога се користат веднаш по готвењето. Покрај детоксикација од билки и чаеви, се препорачува и диета што се следи неколку дена.
За да одржите третман со детоксикација со максимални ефекти, имајте на ум следниве правила и навлажнете ги четири недели:
1. Пијте најмалку 2 литри вода дневно.
2. За време на лекувањето не консумирајте: месо и месни производи, рафинирани житни култури, алкохол, кафе, млечни производи, шеќер. Може да јадете: јаболка, портокали, лимони, ананаси, манго, папаја, кафеав ориз, овесна каша, салата, кромид, магдонос, билки.
3. Земете додатоци на билки и витамини за да помогнете во елиминирање на токсините. Најефективен е витамин Ц. Чаша инфузија од камилица на ден е исто така корисна.
4. Дајте му можност на вашето тело да се оксигенира самостојно. Прошетајте или возете велосипед. Ако не сакате да излезете и да имате медицински велосипед, педалирајте пред отворен прозорец.
За да одржите моно диета за еден дневен пијалок, веднаш штом ќе се разбудите, сок од лимон измешан со топла вода во која додадовте лажица маслиново масло.
Остатокот од денот јаде само еден вид сезонски зеленчук или овошје.
Вечерта, пред спиење, се препорачува инфузија на лисја од коприва, сметајќи се за добар лек за подобрување на варењето на храната.
Холестеролот акумулиран после јадење можете да го елиминирате со традиционални јадења со помош на семе од лен, масло од пченица и лецитин од соја.
Лукот е извонредна храна со неспоредливи доблести за детоксикација. Јадете две до три чешниња лук на ден.
Избегнувајте газирани пијалоци и кафе. Пијте многу чај и обична вода.
Копра е корисен во борбата против аерофагија и надуеност, а женшен, наречен „цвет на животот“, има тонично дејство и го намалува чувството на замор.
Можете да бидете во форма многу побрзо ако вежбате спорт како пливање или возење велосипед. Исто така, помага при варење и половина час прошетка низ паркот.